吃什么水果可以去斑(吃什么水果可以去斑点)

去斑好食物第一名：猕猴桃

操作方法：可直接食用，也可喝果汁。此外，猕猴桃也可以用来敷面膜，最简单的方法是切片，然后敷在脸上10~15分钟，去黄美白祛斑效果好哦！

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的化学作用，将皮肤中的深色氧化色素转化为还原浅色素，影响黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白嫩。

但是，如果你怀孕了，脾胃虚弱，建议不要多吃，否则容易腹泻。

去斑好食物第二名：番茄：番茄

操作方法：可直接食用，也可打汁饮用。此外，还可以用番茄汁敷面条。

我相信没有必要重复西红柿的美容效果。它所含的番茄红素和维生素C抑制了黑色素的形成。因此，经常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一两杯，坚持到底，效果非常明显。

孕妇洗脸后也可以先用番茄汁敷面，15~20分钟后用清水洗净。对黄褐斑的治疗有很好的效果。

去斑好食物第三名:柠檬

操作方法：建议泡茶饮用，并加少量冰糖。

柠檬无疑是一种抗斑美容水果。这是因为柠檬中含有柠檬酸，可以有效避免皮肤色素的沉着。不过，柠檬很酸。建议用它泡茶，加入少量冰糖，用柠檬汁引入。其功效是美白肌肤，避免肌肤血管老化，去除面部斑点。

去斑好食物第四名：红萝卜

操作方法：可打汁饮用；此外，还可以将挤汁切碎敷面。

萝卜含有维生素A，可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处，如润肤、强身健体、防止皮肤粗糙、祛斑。建议每天喝一杯胡萝卜汁，坚持一段时间，会有很大的祛斑效果。

此外，你还可以把新鲜的萝卜打碎挤出汁液，每天洗脸后，取适量（10~30毫升）拍脸。当它自然干燥时，在手中涂上适当的食用油，拍拍脸，持续五分钟。

去斑好食物第五名:牛奶

操作方法：直接饮用；也可与香蕉一起使用。

牛奶能改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，提高皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤湿润细嫩。每天晚上睡觉前喝一杯，一个月后祛斑效果非常明显。

此外，牛奶和香蕉一起用来敷面条，有很好的祛斑效果。具体方法是把香蕉做成粘稠的，然后加入全脂牛奶，再倒入少量水。这三种物品的比例约为2：5：1.搅拌后，将其抹在脸上，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉。

去斑食品第六名：带谷皮食品第六名：

随着体内过氧化物质的增加，很容易引起黑色素沉积。谷皮食品中的维生素能有效抑制过氧化脂质的产生，从而影响黑色素沉积。