冬天喝什么茶最好(冬天喝什么茶最好最有效)

散寒茶

冬季凉气偏重，我们通过多喝散寒茶来帮助身体解表散寒，减少因身体寒冷而生病。

姜枣散寒茶

材料：姜片4片，大枣8片。

做法：将生姜和红枣放入石锅中，加水煎煮。煮沸后，取汁，代茶饮用。枣子可以吃。

功能：出汗解表，温中止呕，养血生津。适用于外感风寒、头痛、痰饮、胃寒呕吐等人群饮用。

饮酒禁忌：阴虚火旺热证者不宜饮用。

苏叶生姜驱寒茶

材料：苏叶、姜片各3克。

做法：姜切成细丝，苏叶用清水洗净，然后将姜片和苏叶放入杯中，加入适量开水冲泡。盖上杯盖，浸泡半小时，代替茶饮用。

功能：祛寒解表，行气宽中，祛寒暖胃。适用于风寒咳嗽、头痛、干咳、胸腹胀等人群饮用。

饮酒禁忌：温病、气弱者不宜饮用。

紫苏解表散寒茶

材料：紫苏、绿茶各5克，白芷4克。

做法：将上述三种茶材料放入杯中，加入适量开水冲泡。盖上杯盖，浸泡半小时后喝茶。

功能：祛寒解表，行气宽中。适用于风寒咳嗽、胸晦胀满等人群饮用。

饮用禁忌：温病、气弱表虚者不宜饮用。

止咳茶

冬季天气寒冷，容易干咳。止咳茶也是今年冬天必不可少的茶汤。

冬百合止咳茶

材料：冬花15克，百合30克，冰糖适宜。

练习：将上述两种茶材料放入石锅中，加入适量的水浸泡。半小时后，用大火煎一下。煮沸后，用小火继续煎一会儿，取汁。所以反复煎两次，混合两次汁，最后加入冰糖，代替茶喝。

功能：润肺止咳，适用于秋冬干咳、支气管炎、哮喘等人群饮用，可缓解咳嗽、咽喉干痛。

饮用禁忌：肺火烧灼、肺气焦满者不宜饮用。

桂枝杏仁止咳茶

材料：桂枝4克，杏仁、陈皮、绿茶5克，大枣10片，姜片3片。

做法：将上述茶材放入杯中，加入适量开水冲泡。盖上杯盖，浸泡半小时，代茶饮用。

功能：祛寒止痛，温经通脉。适用于冬季外感风寒引起的鼻塞、干咳、胃寒腹痛等人群饮用。

饮用禁忌：温热病、明虚阳盛、血热妄行、孕妇胎热者不宜饮用。

党参苏叶抗感冒茶

材料：党参15克，苏叶10克。

做法：将上述两种茶材放入杯中，加入适量开水冲泡，盖上杯盖，浸泡半小时。

功能：祛寒解表，益气。适用于风寒咳嗽、头痛、干咳、胸腹胀等人群饮用。

饮酒禁忌：温病、愤怒者不宜饮用。

食补茶

冬天是隐藏的季节，更适合补充身体。我们也可以喝茶汤来帮助健身。

山参食补茶

材料：人参片5克。

做法：将人参片放入杯中，加入适量开水冲泡。盖上杯盖，浸泡半小时，代茶饮用。

功能：大补元气．补脾益肺，生津安神。适用于神疲乏力、饮食减少、心悸等脾肺气虚群体饮用。

饮用禁忌：实证、热证、正气不假者不宜饮用。

巴戟牛膝补肾茶

材料：巴戟天20克，怀牛膝15克。

做法:将以上两种茶材一起研制成粉末，然后放入杯中，加入适量开水冲泡，盖上杯盖浸泡半小时。

功能：温肾阳，强腰健膝。适用于冬季因虚寒证引起的腰酸寒痛、四肢无力、阳萎早泄等人群饮用。

饮用禁忌：阴虚火旺者不宜饮用。