一盏6克的燕窝吃几次(燕窝多久吃一次比较好2)

一盏6克的燕窝吃几回

2次。

燕窝每次吃2-3g上下是最佳的，那样既能满足人体所需的营养元素，同时也能起到较好的滋补效果，因此一盏6g左右燕窝一般能吃2次。燕窝之中富含蛋白质、燕窝酸以及多种矿物质成份，食用之后对身体能起到特别好滋补效果。

燕窝多久吃一次比较好

2-3天一次。

长期吃一点燕窝能起到滋阴润肺、排毒养颜、益气、润肠通便等功效，但即使燕窝营养成分那么高也不建议每日都吃，最好是每过2-3天左右吃一次，这样才能让身体更好吸收燕窝之中的营养成分，达到最好的滋补效果，而且不会对身体造成负担。

燕窝一定要空腹吃吗

不一定。

无论什么时候吃燕窝，燕窝里面的营养成分都是不会变的。很多人之所以选择在空腹状况下吃燕窝是由于空腹状况下胃里面没有哪些食物，这时候吃燕窝可以迅速更好的被身体所吸收，那样能起到更好的滋补效果。

所以一般建议选择在清晨醒来以后或是晚上睡觉以前食用燕窝，但注意如果选择临睡前吃燕窝的话，吃完后一定要歇息半小时左右才能睡。

燕窝一定要隔水炖煮吗

最好是把燕窝隔水炖。

1.燕窝当中含有大量的蛋白质成分，其中大多都是水溶性蛋白，如果长期的不断高温加热就会造成燕窝之中的蛋白质水解，从而减少其营养成分。如果把燕窝隔水炖的话就会降低燕窝之中营养元素的流失。

2.隔水炖燕窝水份及其空间都有限定，那样燕窝在加热的过程中就不能滚动，那样炖出的燕窝吃着会更加浓香深厚，口味便会更好。