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适量食用糯米粉产品不能长胖。
糯米粉应由干净的糯米经设备研磨而成。糯米粉富含蛋白质、碳水化合物、淀粉等营养成分，饱腹感强。一般来说，适量食用糯米粉产品不会发胖。
吃糯米粉做的食物可以帮助减肥，减肥期间可以吃糯米粉做的食物。
糯米粉质地细腻，吃在肠道里，会增加胃分解食物的速度，因为糯米粉含有淀粉，所以吃糯米粉会感觉很饱，在减肥期间可以吃适量的糯米粉产品。
适量食用即可。
生活中常见的糯米产品有：饺子、糯米糕、青团、芝麻团等。这种食物在适量食用的前提下，不会导致体重增加，但糯米产品消化不太好，儿童、老年人、胃不好群体必须少吃，以防止过量食用造成消化压力，对健康不好。
面粉的热量更高。
每100克面粉含有362卡路里；每100克糯米粉含有350卡路里。因此，面粉和糯米粉之间的热量较高，但差别不是很高。你可以在日常生活中适量食用。在合理的消费量中，吃一些面粉或糯米粉不会引起身体不适。
小贴士:糯米粉和面粉也可以混合在一起，做成小球或甜饼等食物。
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