樱桃千禧果的功效(樱桃千禧果的功效与作用)

清热解渴

樱桃千禧果是一种凉爽的食物，其成分大多是水，食用具有清热解渴的作用，特别是对于口腔溃疡、牙龈肿胀、口干便秘，适量吃一些冷水新鲜樱桃千禧果，可减少体内热引起的不适。

补充营养

樱桃千禧果富含维生素A、维生素C、维生素B、以及胡罗卜素等营养成分，其维生素含量约为普通番茄的1.7倍。适量食用樱桃千禧果可作为维生素摄入不足群体的优质来源。

协助减肥

100克樱桃千禧果热量约22-25卡路里，是低热量水果，含脂肪只有0.1克，即使多吃也不会改善热量脂肪，圣女果含纤维成分，也能发挥一定的清肠排便效果，饱腹感强，能控制食欲，减少其他高热量食物的摄入，非常适合减肥美味水果。

护肤抗衰老

樱桃千禧果富含维生素C、A及其番茄素具有很强的抗氧化作用，可以去除体内多余的自由基，保护细胞免受自由基的伤害，改善皮肤的保湿，减缓衰老，滋润皮肤。

健脾养胃

樱桃千禧果味甜鲜嫩，天性凉爽，富含纤维素、果糖、果酸等营养物质。在炎热的夏天吃樱桃千禧果可以降温，增加食欲，促进胃的消化。常吃具有健脾养胃的作用。

保护眼睛

樱桃千禧果富含维生素A，维生素A可以帮助减轻身体的眼睛疲劳，经常操作电脑，视力差，可以适量食用，可以帮助减少夜盲症、干眼病、角膜软化等情况，对身体的眼睛有益。

每天吃千禧果的副作用

每天吃千禧果没有副作用。

一般建议每天吃300克千禧水果，约10-15份，不能多吃，否则纤维、果酸、果糖会损害胃液分泌、酸、胃灼热、腹痛、腹泻等不适；加上千禧水果是冷水果，吃太多可能导致体内冷空气积累过多，导致胃冷、腹痛、腹泻。