吃椪柑的好处和坏处(经常吃椪柑有什么好处)

吃椪柑的好处和坏处

益处

1.清热化痰：椪柑的特性偏寒性，其中含有较多的挥发油成份，食用后能够帮助减少人体肺部的热流，所以对于一些由于肺脏热流太大而造成的干咳、咳痰病症而言，平时可以适当地吃一些椪柑来起到清热化痰的功效，

2.生津解渴：椪柑中含有大量的水分、维生素矿物质，食用后不但可以为人体补充一定水分，并且还能推动人体唾沫分泌，所以对于一些常常口干口渴的人群来说，平时可以适当地吃一些椪柑来起到生津解渴的功效。

3.健脾养胃：椪柑的味道酸酸甜甜，其中含有较多的纤维，食用后不但可以刺激人体胃酸的分泌，并且还能推动肠胃的蠕动，协助食物开展消化和吸收，所以对于一些经常腹胀积食的人群来说，平时可以适当地吃一些椪柑来健脾养胃。

弊端

椪柑是生活中一种比较常见的水果，其中含有丰富的营养成分，食用后可以为人体补充多种营养元素，有利于保持人体组织器官的稳定生理作用，并能提高人体新陈代谢，因此一般在适当食用的情形下，是不会对人体健康造成较大损害的。

椪柑一天最多能吃多少

提议吃1-2个即可。

尽管椪柑的营养成分较高，可是任何食物吃太多的话都会对人体健康导致不良的影响，并且椪柑的特性偏寒性，食用后还会对人体的肠胃造成一定的刺激，假如食用太多的话就有可能会让会人体发生腹疼、腹泻及其消化不良的病症。

因此依据《中国居民膳食指南》里的提议：成人应保证每天摄入200-350g的水果，且果汁不能代替水果。提议一般群体一天吃200-350g左右椪柑就行了，换算成数量的话约为1-2个左右。

椪柑不能和什么一起吃

一般没有独特相克的食物。

椪柑中含有的成份与生活中大部分的食材都不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，因此一般情况下是不存在独特相克食物的。

但因为椪柑中含有一定的有机物成份，食用后可以刺激人体胃酸的分泌，所以对于一些自身胃酸分泌过多的人群来说，在吃椪柑的时候可以不要空腹食用，并且也不宜和偏酸或过甜的食物一起吃。

椪柑什么时候最好吃

建议在大量上市的时候吃。

椪柑属于冬天的一种水果，一般于每年11-12月份的时候结果并迅速上市，这个时候的椪柑个头较大，吃着汁液丰富，口味柔美，而且由于是大量上市的原因，自然价格相对来说比较低，假如要吃椪柑的话，那么建议能够在这时候吃。

此外，椪柑除了能生鲜以外，还能够制作成果肉饮料、果干、果酱、果酒等，吃着也是十分好吃的。