雪梨水的功效与作用(雪梨水的功效与作用有哪些)

清肺化痰

雪梨在中医上有一种凉性的水果，且富含水份、有机酸、纤维、维生素等物质，对人体有较佳的滋补功效，且可以加快人体的基础代谢，因此雪梨水食用后对清除体内热流，减轻肺燥咳嗽等症都有一定功效。

生津解渴

雪梨中含有丰富的有机酸成份，味道味酸，食用后有刺激消化酶分泌，使人体再次产生体液的功效，且雪梨水含有大量水份，食用后可以达到解渴的功效。

润肠通便

雪梨水含有丰富水分、有机酸、纤维等物质，食用后可以增加肠胃滑利性，促进肠蠕动的功效，对缓解大便干硬、肠燥便秘等症也有很好的功效。

利尿消肿

雪梨中含有含有多种维生素及钾、钙元素，可以加快体内水份排出速度，对缓解生理浮肿、小便不畅等症都有一定功效，因此雪梨水有一定利尿消肿的功效。

排毒养颜

雪梨中的维生素C、维生素A、维生素等物质有抗氧化，促进胶原蛋白产生的功效，对美白肌肤，降低皱纹都具有比较一定效果，所以所以雪梨水喝了有排毒养颜的功效。

醒酒

雪梨中含有的糖份、有机酸等成分有推动酒精代谢的功效，且雪梨水还有一定利尿的功效，可以加快乙醇排出，因此雪梨水有一定解酒的作用。

食用方法

1.烹煮：将雪梨洗净，去核切片后放进锅里，再放入适当清水用大火烧开，放进1-2块冰糖后转小火慢炖，直到冰糖融化，雪梨变软即可食用。

注意事项

适宜人群：一般群体均适合。

禁忌人群：糖尿病、腹泻、便溏者。

不宜同吃：无独特同吃忌讳。