牛奶和苹果一起吃可以吗(牛奶和苹果可以一起吃吗)

能吃牛奶和苹果吗？

牛奶苹果可以一起吃。苹果含有大量的维生素P和维生素C，可以增强抵抗疾病的能力，增加毛细管的弹性。特别适合动脉硬化和高血压患者。苹果还含有纤维，可以使肠道蠕动更快，达到清肠通便的效果。经常喝一些牛奶对胃也很有好处。一起吃可以让营养更高。

牛奶苹果榨汁有什么好处？

它可以改善粗糙的皮肤。因为牛奶苹果含有果酸、维生素D、维生素C、维生素B和维生素A，可以调节脾胃，消除脂肪。对于体质弱的人来说，长期吃一些是相当不错的。

牛奶苹果汁还可以改善人体功能，补充身体所需的营养，降低动脉硬化和心脏病发生的概率。它还可以让消化道清洁食物，快速消化，降低心脏病发生的概率。而且，苹果汁也有很强的清洁效果，搭配牛奶也能起到补钙的作用，对健康非常重要。

喝一些苹果牛奶汁也可以改善风湿性关节炎疾病，老年人适度喝一些很好，也能达到锌、清洁肾肝的效果，是一种低热量的营养，坚持喝一些肾病，肝胆疾病的发生率也会降低。

喝一些牛奶苹果汁也可以改善前列腺炎引起的不良疾病，如下腹肿胀、尿急、尿频等不舒服的感觉可以有效缓解。

喝苹果牛奶榨汁还可以帮助消化，补充钙和锌，减少钙和锌缺乏引起的不良反应。

喝牛奶要注意什么

很多人买牛奶后会煮开再喝。这种行为是错误的。煮开后，牛奶中的乳糖会焦化，容易引起癌症。牛奶煮开后，里面含有的钙容易堆积。正规牛奶杀毒后，一般不需要煮开再喝。

空腹时不要喝牛奶。空腹时喝牛奶会作为热量消耗。吃饭的时候感觉没胃口，牛奶进胃的时候会有假饱的感觉，不利于胃里的健康。

不要和巧克力一起吃牛奶。牛奶中的钙和巧克力中的盐酸很容易发生化学变化，产生草酸钙，对健康有害。

牛奶不能和药物一起吃。服药时，很多人会用牛奶送，这也是非常不正确的。因为药物中的一些成分和牛奶中的一些成分可能会反映出来，药物的效果也不会那么好。服药后两小时内尽量不要喝牛奶。

喝牛奶尽量不要加糖，很多人认为喝味道可以更好，但如果牛奶加糖，很容易产生果糖、赖氨酸，会对身体产生不良影响，牛奶加糖，钙会流失更多，不能让身体补充丰富的钙，所以尽量不要喝牛奶。

不要和茶汤一起喝牛奶。很多人喜欢喝茶。喝完茶后，他们会喝牛奶。而且，有些人直接把牛奶和茶搭配起来。这样，茶汤中的一些成分也会影响钙的吸收，对健康没有很好的支持。