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每100克烤鸡含有167卡路里，一块烤鸡约30克，所以它含有50卡路里，需要步行34.5分钟才能消耗。此外，每100克烤鸡还含有8.92克脂肪。
仅从这个值来看，我们可能会觉得烧鸡的热量不是很高。毕竟，100克烧鸡的热量只有167卡路里，这与我们吃100克米饭的热量相差不大。但是要记住，吃烧鸡的时候，可能不能只吃100克。因为一小块烧鸡大约是30克，我们吃三块就等于吃100克烧鸡。事实上，很多人在吃烧鸡的时候，可能一顿饭能吃到一半以上的烧鸡，这样算下来，热量的摄入量就会有点高。
减肥的人不建议吃烧鸡。
烧鸡是一种新鲜的鸡肉。将鸡肉全身用麦芽糖擦拭，放入锅中煎炸。捞起后，放入配有香料的卤水中煮熟。从这个角度来看，烧鸡的热量永远不会太低。因为食物本身是油炸的，酱汁卤水，热量会上升，鸡肉也擦焦糖，所以计算下来，烧鸡的热量会比新鲜鸡高得多。鸡肉减肥推荐的吃法是煮或蒸，所以热量相对较低。虽然烤鸡肉味道鲜美，肥而不腻，烂而不散，但不适合减肥群体。如果真的想吃，建议吃两三块，千万不要吃太多。
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