人参果可以带皮吃吗(人参果皮和籽可以吃吗)

人参果能够带皮吃吗

可以吃。

人参果是茄科果子，又称之为香瓜茄或者长寿果，味甘性温，其中含有大量的维生素、纤维、蛋白、糖份以及多种矿物质成份，营养成分及其食用价值非常高，它果皮也是具有一定营养成分的，含有大量的纤维、维生素及其硒、铁等物质物质，适当食用能够为人体补充营养，因此人参果果皮是可以吃的。

不过要注意在吃人参果果皮时，要注意把它清理干净，防止上边残余化肥，其次人参果果皮口感不是太好，并不是所有人都爱吃。

人参果内蕊可以吃吗

可以吃。

人参果属于全果可食的水果，它替芯口味清新，爽口鲜嫩，可以跟果实一起吃，对人体健康具有一定益处，所以人参果替芯也是可以进行食用的。

只是现在很多人在吃人参果时，会习惯性的将其中芯清理掉，还有一部分原因就是许多人不喜爱替芯口感。

人参果软了吃还是硬了吃

软硬适中。

人参果做为一种水果，硬实的时候还没有完善，其中含有一定量的果酸，食用以后容易加重人体消化道压力，对人体健康造成危害；但要是人参果过软，那这样的人参果可能不太新鲜，食用以后容易加重人体消化道压力，因此人参果强度适中的时候是最佳的。

吃人参果的忌讳

易上火群体不宜食用

人参果性温，食用之后会加重体内的躁热之气，上火内火、阴虚火旺者、有咽喉疼痛、起痘、牙龈肿胀等不适者不宜食用人参果，不然容易诱发或是加重其病况，不利于其身心健康。

糖尿病群体慎食

人参果里是含有一定糖分的，其中高糖型的人参果糖份最多，对于糖尿病人而言，食用以后容易造成其血糖升高，进而可能会诱发或是加重其病况，因此糖尿病人要慎食人参果。

胃部不适者适当食用

人参果中的蛋白质、纤维、维生素等含量高，若是有肚胀、腹疼、腹泻等胃部不适的现象，最好不要吃人参果，由于人生果不利于人体消化，最好吃些流食助消化的食物。