蜂蜜水加醋有什么功效(蜂蜜水加醋有什么功效与作用)

蜂蜜水加醋有什么作用？

排毒养颜

由于蜂蜜水营养丰富，含有果糖、葡萄糖、氨基酸、矿物质及其酶等活性成分，能起到润肠通便的作用，醋能帮助其润肠通便，更好地清理体内毒素和垃圾，进而起到一定的排毒养颜作用。

减肥塑身

蜂蜜水醋含有有机物和一些营养物质，可以促进身体的新陈代谢，可以帮助清洁肠道细菌，防止腐烂细菌的繁殖，可以促进胃肠蠕动，排出毒素和垃圾，醋含有氨基酸会影响脂肪的合成，也会在一定程度上影响消化道对油的吸收。

蜂蜜加醋喝几天有效

有所不同。

蜂蜜加醋有一定的减肥效果，但通常起到食疗的调理作用，并不是实际消耗脂肪的减肥效果。

因此，蜂蜜加醋喝多久也取决于每个人的身体体质。如果胃肠功能强或毒素垃圾多，吃蜂蜜加醋的效果会更快。如果胃肠功能不好或者不胖，蜂蜜加醋的效果不会很快。

但需要注意的是，不建议盲目喝蜂蜜水来达到效果，很可能刺激胃，但腹泻等不适症状。

正确饮用醋蜂蜜水

1.时间：饭后1-2小时左右尽量喝蜂蜜水醋，帮助食物消化，吸收蜂蜜水醋中的营养成分。

2.饮用量：每日蜂蜜水醋饮用量不得超过200ml。正确的饮用方法是建议每餐后饮用50-70ml，可根据自身体质和需要进行适当调整。

蜂蜜水放醋的禁忌

1.不要喝太多：蜂蜜水醋有一定的刺激，喝太多会导致胃刺激太大，但会促进胃不适。虽然蜂蜜水醋是酸甜的，但两种味道不是很好的结合，喝太多很容易影响食欲。

2.配制注意事项:蜂蜜水中醋的配制比例要注意。醋的用量不宜过大，否则酸性过强容易刺激胃，引起肠胃不适。