苹果醋怎么喝才正确(苹果醋怎么喝才正确减肥)

苹果醋的喝法有哪些

苹果醋能直接饮用，但有的人受不了太酸的味道的话，还可以兑温开水或是蜂蜜水饮用，而且这样饮用的话，也能有效避免苹果醋里的酸性物质对胃壁导致刺激，引起肠胃疾病，并且口味会更好;做水果沙拉时加入适量苹果醋，不仅口味会更好，并且能使水果里的营养元素更易被吸收;将一枚鸡蛋放进苹果醋中浸泡两天以后搅拌，将蛋衣除掉，放进适当蜂蜜，每天喝一茶匙，有利于补钙，但要注意的是孕妇不宜饮用。

早上喝苹果醋预防感冒

苹果醋中的维生素和氨基酸含量丰富，身体补充足量的氨基酸和维生素，针对提升免疫力，抗菌消炎是有一定帮助的，体质虚弱，容易感冒的人群每日早饭后喝一瓶苹果醋，有很好的预防感冒作用，冬天的时候吧苹果醋加温饮用，既不会对肠胃产生刺激，果醋的杀菌消毒效果也会更好。

下午喝苹果醋缓解疲劳

苹果醋中含有十余种有机物和氨基酸，人体每天补充适量的有机物和氨基酸，可以有效清除体内堆积的乳酸，消除疲劳情况。每日下午三点上下，是身体最容易疲劳的一段时间，这时候喝大约250mL左右苹果醋，能使有氧代谢修复流畅，有很好的解乏作用。

夜间喝苹果醋养颜护肤

夜里是皮肤油脂分泌最为充沛的时候，特别是过氧化脂代谢在夜间更易增加，那样更容易加速肌肤细胞衰老速度，晚间喝适量的苹果醋可以有效降低油脂的分泌量，由于苹果醋中所含的有机物，甘油和醛类物质有利于操纵油脂分泌，软化血管，使肌肤想血液循环速度加速，进而改善皮肤干燥发紧状态，使皮肤变光滑滋养。

喝酒前后喝苹果醋养肝

喝酒前喝适量的果醋，能加速乙醇在人体内分解的速率，软化血管，加快血液循环，提升肝脏代谢能力，而且还能提升胃液分泌;酒后喝大约两百毫升的苹果醋，能加速乙醇从体内清除速度，减轻酒醉造成的不适难题，有很好的解酒功效。

空腹喝苹果醋伤肠胃

无论是身心健康的人群，还是有肠胃疾病或者某些疾病的人群，都不宜空腹饮用苹果醋，由于苹果醋的酸性物质容易刺激胃肠，造成胃酸反流代谢而损害胃壁。空腹时大量喝苹果醋，针对胃粘膜产生了太强的刺激效果，容易引起胃疼等症状状况。

苹果醋那样喝更养颜

苹果醋加牛奶

根据自己能适应的口感，在牛奶中加入适量苹果醋，搅拌均匀后饮用，能使血液循环顺畅，有利于将其他营养元素成功送达到身体各处的细胞中，可以帮助避免肌肤老化，干躁等问题。

苹果醋加番茄汁

根据个人爱好，在番茄汁中添加适量苹果醋，再兑一点柠檬水搅拌后饮用，番茄里的番茄素在体内转换成维生素A，能有效预防皱纹滋长，保持肌肤嫩白润化，添加苹果醋以后口感更好。

三类人不宜多喝苹果醋

胃酸反流人群和胃炎人群：这种人群喝太多果醋果醋里的醋酸容易对胃粘膜产生较强的刺激效果，造成胃疼等不适症状加剧。

痛风人群：苹果醋属于酸性饮料，痛风人群饮用过多酸性物质，不利于血尿酸排泄。

糖尿病人群：苹果醋糖份非常高，太多饮用的话，容易造成体内血糖因摄入糖分太多而上升，对病情恢复不好。