上火可以吃羊肉吗(上火期间可以吃羊肉吗)

上火能吃羊肉吗

不推荐吃。

羊肉味甘性温，其中含有大量的维生素、脂肪、蛋白、氨基酸以及钙、铁、磷等物质物质，营养成分及其食用价值非常高，适当食用对人体健康具有益处。

针对上火的人群来说，因为羊肉性温，食用以后可能会加重其躁热病症，进而可能会诱发或是加重其上火病症，对他们的健康造成威胁，因此上火不太建议吃羊肉的。

吃羊肉上火如何解决

依据情况判断。

一般如果食用羊肉以后，出现便秘、喉咙痛、小便黄等上火的病症，但不严重，那么这时候也不用太担忧，可以多吃一些凉性的食物，加快羊肉代谢，同时能够帮助减少体内的肝火；但要是食用羊肉以后出现严重的上火病症，造成了身体不适，那么这时候提议去医院看看，在医生指导下接受治疗。

羊肉一天吃多少适宜

提议一天吃200-300克左右即可。

虽然羊肉的营养成分及其食用价值非常高，适当食用能够为人体补充丰富的营养，对人体健康具有一定益处，但由于羊肉性温，食用过多可能会致使上火等不适症状发生，其次还可能会对人体的肠胃造成危害，因此一般建议羊肉一天吃200-300克左右就行了，不需要吃太多。

羊肉吃多了会怎样

主要有以下病症：

造成上火

羊肉性湿热，食用过多容易造成人体上火，有可能出现眼红眼痛、双眼分泌物多、流鼻血、牙龈肿胀、口腔上火等不适症状发生，对人体健康造成威胁。

发生便秘

羊肉温燥，还含有大量脂肪、蛋白等物质物质，吃太多可能有排便费力、大便干硬等症状，不利于人体肠胃健康。

造成消化功能紊乱

羊肉的营养成分非常高，其中含有大量的脂肪、蛋白、氨基酸、维生素以及多种矿物质成份，在体内消化较慢，吃太多羊肉有可能出现胃痛胃胀、腹痛腹泻等消化不良症状。

羊肉什么人不适合吃

阴虚火旺者

从中医食疗的角度上而言羊肉味道甘、热，针对口疮溃疡、咽喉疼痛、喉咙沙哑、眼睛发红、五心烦热等阴虚火旺的人不适宜吃羊肉，不然会热上浇油而造成上述症状的加重。

痣疮群体

羊肉食用过多会引起上火的现象加重，痣疮群体食用以后会导致痔疮便血病情的加重，进而对人体健康造成危害。

宿疾者

羊肉属于发物中的一种，外感实邪者或有宿热者的群体食用以后，发烫的情形下再吃羊肉，会引起发热症状的加重。