常温酸奶有益生菌吗(便秘喝常温酸奶有用吗也有一定的作用)

常温酸奶有益生菌吗

也含有一定的益生菌。

益生菌是指根据定殖在人体内，改进寄主肠道菌群平衡，对寄主发挥有利功效的活性微生物的统称，一般在常温酸奶中加入的较多的益生菌是嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌等。

但因为常温巴氏灭菌消毒的流程，因此经过除菌以后，其中含有的活菌就会被大部分杀掉，这时常温酸奶里边大部分是不含有活力益生菌的。

常温酸奶能够加热吃吗

可以选择加热吃。

一般在低温酸奶时会含有较多的益生菌，因此低温酸奶一般都需要冷藏保存的，并且也不建议加热以后再吃，而因为常温酸奶中含有的活力益生菌大部分是没有的，因此如果想要加热以后吃的话，那么也可以的。

但因为酸奶自身含有较多的蛋白，而蛋白也是不耐热的，因此如果想加热的话也不建议加热至过高的温度。

常温酸奶和低温酸奶哪个好

各有优点。

不论是常温酸奶还是低温酸奶，其中都含有十分丰富的蛋白质、维生素矿物质，食用后都能够为人体补充多种营养元素，有利于保持身体组织器官的稳定生理作用，因此两者都是能够适当地吃一些的。

只不过相较于常温酸奶而言，低温酸奶中含有更多活力益生菌，因此也会更有益于人体肠道健康，适用于肠道功能紊乱的群体食用。

便秘喝常温酸奶有用吗

也有一定的功效。

尽管常温酸奶中并不含有活性的益生菌，但是其中也仍然含有较多的营养成分，这些营养元素也可以对身体起到一定的保健作用。

并且酸奶的味道酸酸甜甜，食用后可以有效的刺激身体唾沫和胃酸的分泌，从而能够推动人体肠胃的蠕动，因此对于一些便秘的人群来说，平常适当地喝一些常温酸奶的话也是有好处的。