生芝麻吃多了会怎么样(生芝麻吃多了有什么坏处)

生芝麻吃多了会怎么样

造成发胖

芝麻属于油脂含量较高的食物，适量的食用是对身体很有好处的，但如果太多摄取油脂的话，就会超过身体所能接受的负载，若这些油脂无法被及时耗费的话就会产生脂肪堆积在人体内，从而导致发胖。

造成消化不好

芝麻里除了有油脂成分之外还有很多的蛋白质成分，食用以后并不能能轻易被消化掉，假如过多的食用的话就会容易造成消化不好。

生芝麻和熟芝麻哪个更具营养

差不多。

从营养角度来来看的话，生芝麻和熟芝麻是并没什么很大的差别的，并不会因为芝麻被炒熟以后营养元素就会有所外流。只是生芝麻吃着口感会没那么好，但炒熟以后芝麻就会变得更香，口味就会更加的香甜，并且这种炒熟的芝麻食用以后就会更加容易被人体所消耗，因此一般人们更习惯将芝麻炒熟了吃。

生芝麻如何炒熟

1.首先把锅清理干净，并把锅里的水烧干，将锅烧热；

2.等锅烧热以后再开文火，并把芝麻放入锅中并不断的煸炒；

3.等煸炒至可以嗅到芝麻的香气并且能听见噼噼啪啪的声响时就证明早已炒好啦；

4.这时候只需把炒熟的芝麻盛出来放进整洁器皿中等其制冷即可。

芝麻吃着会苦是坏了吗

看情况判断。

一般生芝麻口感是偏苦的，像这种芝麻吃着有点苦属于正常现象。而一般正常炒熟了芝麻是不会有苦味的，一旦熟芝麻吃着有苦味就证明可能是因为芝麻炒的时间过久，此外还有一种原因就是芝麻或许已经变质了，像这种变质了的芝麻通常还会伴随味道上的改变，其闻着可能会有一股机油味，因此我们通过这一点来判定。