炖牛奶怎么做好吃窍门(木瓜炖牛奶的正确做法)

炖牛奶怎样做好吃的诀窍？

牛奶炖蛋

准备蜂蜜、杏仁、芒果糖、纯牛奶及其鸡蛋。将鸡蛋放入碗中搅拌均匀，然后加入适量糖，搅拌三分钟，使其充分融化。然后将蛋液过筛，将牛奶倒入一个方向，搅拌均匀，放入三分钟，使两种液体融合在一起。将牛奶蛋液过筛，慢慢倒入碗中，盖上保鲜袋，在牙签上扎几个小孔，然后准备杏仁和芒果丁。把碗放在蒸锅里，盖上盖子，用中小火蒸15分钟，然后撕下保鲜袋，把杏仁芒果丁放进去吃。

炖牛奶有什么好处？

淡化色斑

牛奶中含有乳清成分，可以去除黑色素，防止色素沉着和斑点问题，适度喝一些炖牛奶，也可以补充胸部营养，可以平衡生理代谢，减少痤疮、斑点、黑斑的发生，也可以发挥淡化黑斑的作用。

防止肤色暗沉

适量吃一些炖牛奶也能分解脂肪酸，能消化蛋白质，使食物更好地吸收和消化，牛奶中的维生素A含量非常丰富，适量喝一些可以防止深色肤色，防止皮肤干燥，使皮肤更有光泽，使新陈代谢速度更好。

消炎杀菌

炖牛奶蛋中的营养成分容易被身体消化，能达到活血行气的效果，润肠通便的效果也很好，能使皮肤变得光滑细腻。适量饮用还能淡化黑色素，起到抑菌作用。

可以加什么牛奶一起炖

姜汁炖奶

准备一些牛奶，然后准备少量盐、糖、蛋白质、姜汁及其白醋，先取出老姜汁，用滤纸过滤粗颗粒，蛋白质搅拌均匀，加入适量白醋，直到蛋白质有些白，不要搅拌太久，然后倒入容器，加牛奶和糖，加热一点，然后加入一些盐搅拌均匀。将煮好的牛奶倒入蛋汁中，过度浸泡，使表面更光滑，然后放入蒸锅中蒸，将姜汁倒入碗中，分成三碗，然后倒入牛奶蛋汁，盖上保鲜袋，最好用外盖，防止滴水，使表面不光滑，然后用大火蒸12分钟，取出后放入冰箱冷冻，冷却后食用。

牛奶炖花生

准备冰糖、枸杞、银耳、花生及其牛奶，将银耳浸泡在温水中，然后切成小块，花生清洗去皮，枸杞洗净保留，锅加入适量水，银耳枸杞花生，然后用小火慢慢煮10分钟到20分钟，加入适量冰糖，然后加入牛奶，牛奶即将熄火吃。