天天吃猕猴桃好吗(猕猴桃可以天天吃吗)

每天吃猕猴桃好吗？

能够。

猕猴桃具有丰富的营养价值和功能，是一种优良的新鲜水果。猕猴桃果肉肥汁多，香味可口，甜酸宜人，耐储存。猕猴桃含有维生素C、A、E除钾、镁、纤维外，还含有叶酸、胡罗卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等其他水果非常罕见的营养成分。

猕猴桃一天吃几个

每天吃2~3个。

猕猴桃虽然营养全面，味道极佳，但不适合大量食用。虽然不生气，但一天吃2~3个猕猴桃比较合适，需要分开食用。吃得太多会损害胃气血，引起腹痛和腹泻。还有，猕猴桃富含维生素C和果胶。如果吃得太多，胃很容易分泌更多的胃液，吃得太多可能会引起烧心。因此，经常烧心的人应该适量食用。

吃猕猴桃拉肚子怎么了？

1、吃太多猕猴桃

猕猴桃很冷，不宜多吃，吃太多容易腹泻。此外，吃太多的寒冷食物不仅会引起胃肠道不适，还会使胃肠道血管冷收缩，影响食物通过消化道粘膜进入血管。消化道血管收缩，减少胃肠道血液供应，减弱胃肠道消化蠕动能量和消化液分泌，降低分解成分的能力。

2、猕猴桃和牛奶一起吃

猕猴桃和牛奶不仅会影响消化，还会引起腹胀、腹痛和腹泻。因为猕猴桃中的维生素C容易与乳制品中的蛋白质凝结成块，不仅影响消化，还会引起腹胀、腹痛和腹泻。因此，食用富含维生素C的猕猴桃后，千万不要立即喝牛奶或吃其他乳制品。

3、吃了变质的猕猴桃

在吃猕猴桃之前，看看猕猴桃是否变质。如果你吃了变质的猕猴桃，你会腹泻的。因此，你可能吃了变质的猕猴桃才腹泻。

4、过敏体质吃猕猴桃

如果你多次吃猕猴桃腹泻，你也会过敏。过敏有很多种。如果是水果过敏或猕猴桃过敏，以后就不要吃猕猴桃了。