孕妇喝什么茶比较好(孕妇喝茶有什么需要注意的)

玫瑰茶

孕妇在怀孕期间，也非常适合喝玫瑰茶，自己的玫瑰茶是一种美容花茶，含有维生素C成分，孕妇在怀孕期间也需要大量的维生素C，同时玫瑰茶也能有效促进铁的吸收，然后有效防止孕妇贫血症状。

菊花茶

菊花茶的制作非常简单，不含咖啡因。同时，菊花茶能帮助缓解疲劳，有效清热除火，对孕妇在怀孕期间过于易怒有很好的控制作用。

薄荷茶

薄荷茶是针对孕妇极端妊娠反应而专门制作的准妈妈保健茶。薄荷中的薄荷精及其单宁能有效释放压力，帮助缓解疲劳，改善孕妇相对剧烈的妊娠反应。因此，孕妇特别适合喝薄荷茶。

八宝茶

八宝健康茶包含枸杞、红枣、核桃肉、龙眼等材料，这种健康茶非常适合孕妇饮用，因为这种茶不仅能缓解孕妇在怀孕期间的情绪变化，有效帮助提神，而且能有效增强身体的抵抗力。

金银花茶

准妈妈的身体免疫力有时会因为怀孕而下降。换句话说，它更容易感染细菌，引起感冒和其他疾病。金银花茶可以有效地帮助预防这种情况。由于金银花茶具有超强的抗炎解毒作用，有力地遏制了病毒的入侵。

绿茶

锌含量非常丰富，锌对婴儿的正常生长发育起着极其重要的作用。喜欢喝茶的孕妇可以喝一些绿茶。

茉莉茶

清新宜人，含有叶绿素、儿茶素、多酚、维生素A、维生素C、维生素E、胡罗卜素、钙、磷、钾等营养物质，能清除体内毒素和多余水分，促进血液夜间和水的基本代谢，有利尿作用，消除水肿，适合孕妇饮用，具有镇静、脾、气、提高免疫力的作用。

大麦茶

怀孕期间可以喝大麦茶，因为它本身就是谷物，味道辛辣，性温，不含茶碱、咖啡因、单宁等，不刺激神经，不影响睡眠，有除热解渴、呼吸湿润、脾消化等作用。但孕妇不应该喝大麦茶，因为它有牛奶的作用。

柠檬蜂蜜茶

柠檬蜂蜜茶也非常适合孕妇饮用。富含维生素CC，富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、钠、钾等营养物质有助于清除体内垃圾，降低毒素，增强孕妇免疫力，生津解渴，健脾养胃，对胃气不好、食欲不好、恶心的孕妇特别有效。

孕妇喝茶需要注意什么？

1.孕妇无论选择什么茶，都要避免喝浓茶，因为浓茶含有过量的咖啡因，会使孕妇更兴奋，会对婴儿造成过度刺激。

2.孕妇应每天操纵饮茶量，以2-5克为宜。

3.孕妇不宜喝红茶、玫瑰茶、铁观音、普洱茶等。

4.不要空腹或饭后喝茶。空腹喝茶会稀释胃酸，降低消化功能；饭后立即喝茶会减少身体对饮食中铁的吸收。正确的方法：饭后一小时喝茶。

5.临产前、哺乳期不宜喝茶。