怀孕期间喝什么汤最好(孕早期喝什么汤)

怀孕早期喝什么汤？

在妊娠早期，孕妇的营养要求通常是蛋白质、维生素和碳酸盐。孕妇在选择汤时可以考虑更多含有蛋白质和维生素的汤，建议此时汤主要是清淡的鸡汤，不仅能满足孕妇早期的营养需求，还能刺激消化代谢效果，促进孕妇的食欲。

孕中期喝什么汤？

妊娠中期是胎儿生长的关键时期。在这个阶段，婴儿的体重增长将达到一个快速增长的时期。在这个阶段，你不仅需要为它提供足够的蛋白质，还需要钙、铁、锌和维生素等其他矿物质元素。此时，建议喝一些含有蛋白质和矿物质元素的汤。例如，蛋黄莲子汤可以提供大量的优质蛋白质，动物内脏汤可以提供各种矿物质元素及其骨汤，可以促进胎儿生长所需的钙，这更适合这个阶段的汤。

孕晚期喝什么汤？

在妊娠晚期，孕妇的食物摄入量会相应减少。此时，确保母亲的营养对儿童的发育非常重要。建议在妊娠晚期多喝鱼汤补充身体营养。此外，鲫鱼蘑菇汤可以改善排尿不良，帮助孕妇安全度过妊娠晚期。

怀孕初期呕吐严重，喝白鲫鱼汤

材料：白术10克，鲫鱼1条，姜片、盐适宜。

做法：将白术、姜片、鲫鱼洗净，放入砂锅中，加入适量水，用武火煮沸。煮沸后，用小火慢炖30分钟。追赶后，加入适量盐调味。

功能：能健脾胃，降逆止呕，适用于妊娠剧吐脾胃虚寒、饮食不进、进食呕吐、头晕乏力、疲劳思睡的孕早期妇女。

胎动不安喝阿胶鸡汤

材料：阿胶10克，鸡蛋1个。

方法：用250毫升清水关闭阿胶，将鸡蛋打碎，搅拌均匀，加入阿胶水肿，煮成蛋花汤，加盐调味料服用。

功能：能滋阴养血，养胎，适用于阴血不足引起的胎动不安、心烦腹痛等症状。

羊水多喝鲫鱼汤

材料：鲤鱼（去内脏）1条，白术15g，陈皮6g，茯苓15g，川芎12g，白芍12g，姜片6g。

做法：将上述材料放入锅中煎汤，加入少量盐，鲤鱼煮熟后，去除药材，喝汤吃鱼。

功能:鲤鱼肉具有健脾健胃、利水消肿的功效，而白术、茯苓、姜片、陈皮具有健脾理气的功效。有了川芎、白芍的养血养胎，可以达到去水不伤胎的多重效果。