气虚的症状有哪些(气虚怎么调理气虚体质可以多吃些益气补气)

气虚的原因

气虚的范围相对较广，主要是由于先天禀赋不足，或后天营养不足，或由于长期疾病、严重疾病、过度疲劳、衰老和虚弱，导致气体的生理作用和一系列的临床表现。

气虚的常见症状

气虚证的重要特点是：神疲乏力、少气懒言、气短、头晕、盗汗，活动后以上症状加重，舌质淡嫩，脉象弱。

脏腑功能气虚的表现

由于缺乏活力，往往会导致许多脏器组织功能下降，一般包括心气不足、肺气不足、脾气不足、肾气不足及其胃气不足。一般可在气虚证的基础上反映为相应的脏器功能障碍。

心气虚的表现

心气不足是指心气不足，不能煽动心脉，具体表现为心动障碍、心悸、气短、胸闷、精神疲劳、出汗、面色苍白等不适。

肺气虚的表现

肺的关键生理作用是主气、呼吸、通调水道，肺外合基础对人体有防御作用。一旦肺气虚弱，肺的主气和卫生作用就会减少，具体表现为干咳、哮喘、盗汗及其气虚症状。

性子虚的表现

肝主运化，统血行，脾气虚弱则运化水谷的作用降低，可引起食滞、食欲不振、腹胀、大便松弛等不适。

肾气虚的表现

肾气不足、脊髓、耳窍不足，体现为腰酸腿软、耳鸣耳聋；肾肺封闭、固定摄影效果减少、固定摄影无权、膀光损失，反映尿频、尿后排泄、遗尿、夜间尿频等；肾气不足，男性滑精、早期射击，女性稀疏；肾精不足，任命，女性月经不干净，胎儿元不固体，容易滑胎。此外，由于肾主纳气，肾气虚也可反映为呼吸系统症状，以呼吸短、呼吸少、气不连续为症状。

如何调节气虚

气虚体质可以多吃养血补气的食物，如小米、糯米、梗米、扁豆、红薯等。平时多做瑜伽、跑步等运动，提高体质。保证充足的睡眠，防止过度劳累。也可以在医生的指导下服用中医治疗。