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将走路视为一种塑身运动，就不能像平时散步一样随意，应适当增加脚步，只有大步大步向前走，才能更好的运动大腿肌肉，防止萝卜腿发生。
后脚跟先着地，而不是整个脚掌放置在地面，将重点放在前面，每跨出一步，前面需依照后脚跟，脚底脚尖顺序着地，那样走路，后脚跟会自然上体，腿的曲线也会变得紧致均匀。
那样走路最大的优势是让脚掌心获得了锻炼机会，脚掌心是维持人体平衡的重要部位，走路时尽量让掌心获得刺激，可以试着走卵石路，最好坚持赤脚行走，坚持2分钟即可。
高跟鞋并用脚尖站起或行走，那样脚裸和脚内侧肌肉就可以获得锻炼，从而使两腿变得又长又直。
每日上下班途中，能走路就尽量走路。走路的姿势至关重要，挺胸，缩腹，屁股夹持，千万别弓腰驼背，假如走路时不紧缩小腹，无论走多少路，也难以刺激到腰部肌肉，小腹就不会缩小，此外，驼背会损害人体的平衡力，减少走路的运动效果。
楼梯是极佳的塑身工具，舍弃电梯，每日多爬爬楼，运用上楼机遇，抬高腿用整个脚踩每一步阶梯，下楼时脚尖先着地，随后整个脚板着地，那样你会发现踮起脚走路费力，从而有效锻炼到下身，起到一定的减肥功效。
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