落枕按摩哪个部位图片(落枕按摩手法视频教程)

落枕按摩有用吗

有效。

落枕具体表现为颈部感到疼痛及其活动受限，活动时会更加疼痛，甚至蔓延到后背，头部或手臂，根据按摩能够温通经络，理筋止痛，疏散寒症，使颈部肌肉放松，并维持气血通畅，使落枕的病症清除。

揉捏风池穴

风池穴主要是用于治疗颈椎病导致的头胀痛，头昏，落枕，颈椎活动受限，颈部强痛不适等症。

按摩方式：患者坐正，施术者站在患者背后，一只手扶住患者额头，另一只手的拇指和食指各自揉捏患者的风池穴，揉捏30秒上下，直至部分有酸疼感即可终止。

风池穴位置：在颈后两边枕骨下方，发际两侧大筋外侧的凹处。

轻按天柱穴

天柱穴是预防颈部，脊柱，头部及其神经内病症的首选穴道，主要用来医治落枕，颈椎酸痛，关节炎及其肩部肌肉强直，麻木，疼痛，酸疼等症。

按摩方式：患者坐正，施术者坐在患者背后，拇指和食指同时切实对患者的天柱穴开展轻按，轻按时间为2分钟，直至部分有酸疼感即可终止。

天柱穴位置：位于颈部，在后发际正中旁开两侧大筋外侧的凹处。

揉拿肩井穴

肩井穴能够活络退肿，袪风清热，主要用来医治落枕，颈部肌痉挛，颈椎病，颈椎活动受限，头项强痛，肩膀疼痛，关节炎，肩背部酸痛等症。

按摩方式：患者坐正，双手的中指各自置于两边的肩井穴，随后用指力从轻到重的一边拿一边提拔肌肉，直至肩膀和项部的肌肉放松才行。

肩井穴才行：正座位，位于肩膀，在大椎穴与肩峰连线的中点选穴。

揉按落枕穴

医治睡觉时落枕最有效穴道便是落枕穴，该穴道主要用来医治落枕造成的头部转动艰难，颈部不适或颈部强痛等症。

按摩方式：左边落枕用右手拇指指尖点按左侧落枕穴2分钟，以觉得酸疼为度，同时颈部顺着各方位做稍大幅活动;右边落枕则按摩方法和左边相反，力度从轻到重，让酸麻发胀感觉往上蔓延。如果感觉放射到颈部，医治效果明显。

落枕穴位置：在手臂第2,3掌骨间，掌指关节后0.5寸处。

按摩肩颈部

患者仰卧，按摩者用双手并且对患者肩部肌肉开展把握按揉，力度在患者能够承受的范围内，那样可以减轻肩背部肌肉紧张，减轻肩部肌肉群疲惫，促进血液循环，减轻落枕导致的肩周不良反应。

按揉背部肌

患者侧卧，按摩者用一只手扶住患者的腰部，另一只手的四指微握于掌心，张开拇指，用小鱼际滚揉背部肌，滚揉速度再慢慢加速，此方法能够通脉止痛，舒筋活血。