冬泳的坏处是什么(冬泳的好处与坏处)

易受凉

人们总是认为参加冬季游泳的人不怕冷，不会感冒，这是一种误解。冬藏是中国人几千年来延缓衰老的经验，冬季游泳只是不变的，整个冬天，全身暴露在寒冷的风和冷水中，有点粗心，会感冒。许多年轻人，依靠强壮的身体，像夏天一样，游泳很多，游泳后仍然没有意识到冷。

事实上，寒冷已经被迫进入身体，这种寒冷潜入人体是不知不觉的，当冬季游泳感冒时，全身都很冷，比一般感冒表面感冒要严重得多。在冬季游泳队伍中，中老年人通常比年轻人多，这是因为中老年人更小心，游泳少，不容易感冒，所以可以长期坚持，坚持不懈。

易中风

冬季游泳队仍有许多高血压患者，为什么有这么多高血压患者参加冬季游泳？通常在冬季游泳活动中流传着一种叫做“心血管体操”的说法。也就是说，人体血管受到冷水刺激后，血管会突然收缩，从而提高血流速度，加速血液循环，使全身血流更加顺畅。同时，血管经常收缩，就像做体操一样，一个接一个地让血管更有弹性。

想想看，这样的身体也会有高血压，高血压也会痊愈。事实并非如此理想化。两人或多或少中风甚至死亡，值得冬季游泳爱好者保持警惕！通过分析这些案例，我们会发现这些人患有高血压，都想在冬季游泳运动中降低血压，但血压不仅没有下降，而且上升，并出现中风症状。

容易发生安全事故

冬泳不同于夏泳，没有救生措施。参与者相对较少，所以通常整个游泳池只有少数人。如果有抽筋、中风和体力不足，他们每天都会呼吁。

因此，我们需要有自救能力，如抽筋、呛水、磕碰等。我们还应该学会控制自己。我们应该每天对自己的身体有自己的智慧。当我们头晕、血压高时，心跳过慢，手脚麻木时，不要游泳太久，尤其不要让寒冷强迫我们进入体内，导致感冒、中风等。

触发病症

如果有严重疾病，如高血压、冠心病、脑血管、肾并肝、精神疾病、糖尿病和过敏体质、先天性心脏和癫痫，以及创伤或炎症患者和酗酒者不应参加冬季游泳，否则可能导致突然疾病或伤害身体。

由于儿童正处于身体发育期，参加冬泳更要注意适当，必须有成人监测。

另外，即使体质好的人想冬泳，也要有一个循序渐进的过程，最好从秋天开始，让身体逐渐适应。

冬泳容易有后遗体现

如果你在水中游泳太久，一方面，你上岸后会感到麻木和颤抖，这很容易损害一些器官。另一方面，过度刺激容易导致皮质系统衰退，损害健康。