涌泉穴位图的准确位置(涌泉血海位置图和作用)

涌泉血的准确位置图

科学定位：在脚底，屈足卷趾时足心最凹陷中。

迅速取穴法：

1.坐位，卷足时，在脚底掌心前边正中凹陷处。

2.坐位或仰卧，在足底端，卷足时，足前部凹陷处，约在脚底底2-3趾蹼缘与足跟连线前1/3与后2/3交点的凹陷处。

涌泉穴名分析

涌泉，简单的说就是水如泉涌。涌，外涌冲出。泉，泉水。本穴为足少阴肾经的井穴，肾经之气宛如源泉之水，来源于足下，涌出浇灌全身四肢各处，故称。

涌泉的功效

涌泉，为足少阴肾经的井穴，《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，意思就是肾经之气宛如源泉之水，来源于足下，涌泉生之气可灌注全身诸脉，常常刺激该穴，能够活跃肾经，振作身体之正气，调节脏腑功能，从起到增强体质，避免衰老的功效。

涌泉主冶病症

刺激涌泉穴能够通窍苏厥，滋肾清热，降逆通脉，培补元气，主治肾亏引起的眩晕，失眠，耳呜，咳血，鼻塞，头疼，哮喘，干咳，风疹，子宫脱垂，心肌炎，糖尿病，过敏鼻炎，畏冷，遗精，更年期综合征等症。

涌泉的准确按摩手法

1.睡前用拇指揉按涌泉穴100次。

2.在床上取坐位，双脚自然往上分离，或取盘腿坐位，之后在涌泉穴处，用双拇指从足跟向足尖方位做前后反复地推搓。

3.在床上取坐位，双脚自然往上分离，用双手掌自然舒缓敲打涌泉穴，最好以脚底有热感为宜。

4.取自然姿势，仰卧或俯卧位，用两脚做彼此更替对搓动作，还可用脚底蹬搓床头或其它器材。

小提示

按摩涌泉穴经常在温水洗脚以后，泡脚和搓足心能够促进心肾相交。心肾相交代表着水火相济，对阴阳结合有推动作用，泡脚摩足，两者结合起来是养生治病的一对“黄金搭档”，功同食补，有强肾滋阴降火之功效，从而调节心肾功能，修复阴阳调和，对中老年常见的虚热症效果甚高。