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冬泳对高血压有益吗(冬泳对高血压有好处吗)

发布时间:2023-04-21   作者:寒言    
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摘要冬泳是一项刺激性较强的体育运动,对多数人来说适量进行冬泳锻炼,有益身体健康,那么冬泳对高血压有益吗?

冬泳对高血压有益吗(冬泳对高血压有好处吗)

冬泳对高血压有好处吗?

高血压患者应谨慎冬泳。冬季游泳后,血压立即广泛升高。30分钟后,收缩血压恢复,舒张压水平仍较高。因此,高血压患者在冬季游泳时应严格控制刺激量。

情绪高血压可冬泳

情绪高血压患者可以在冬天游泳。情绪高血压是指通常的低血压,只是由于长期的精神紧张,导致高血压,随着时间的推移,血压固定在更高的程度上。这种人只需要放松,坚持冷水锻炼,血压就会逐渐恢复。

高血压冬泳应浅入深

对于动脉硬化性高血压患者,收缩压高,脉压差大,皮肤接触冷水,表皮血管收缩,血压暂时升高,水温越小,效果越突然,收缩压暂时升高越明显。因此,这类人在锻炼时,应严格掌握循序渐进的原则,不要太猛烈,以免造成事故。

肾炎高血压不宜冬泳

高血压患者伴有肾功能低下,禁忌冷水运动,因此不适合冬季游泳。肾炎好转后,部分冷水浴可以用最小的刺激量进行。

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