无花果泡水怎么泡(无花果泡水喝有什么好处)

无花果山楂茶

材料

无花果、山楂、蜂蜜。

做法

1.将无花果、山楂洗净，放入杯中；

2.倒适当的开水，盖上杯盖；

3.冲泡10分钟，加入蜂蜜；

4.搅拌均匀，即可饮用。

功能：清热去火，降压降脂。

无花果菊花茶

材料

无花果、菊花。

做法

1.将无花果、菊花洗净，放入杯中；

2.加入适量开水，加入冰糖；

3.搅拌均匀，盖上杯盖；

4.冲泡10~15分钟即可饮用。

功能：清热去火，平肝明目。

无花果雪梨茶

材料

无花果、梨。

做法

1.用水冲洗无花果、梨，将梨切片；

2.将所有材料放入锅中，倒入适量水；

3.用大火烧开，改文火煮5~10分钟；

4.倒进杯子里，就可以喝了。

功能：清热、润肺、通便。

无花果冰糖茶

材料

无花果、冰糖。

做法

1.洗净无花果，沥干水分；

2.将无花果放入锅中，倒适量水；

3.用大火烧开，转小火煮10分钟；

4.加入冰糖调味料，即可饮用。

功能：清热去火，润肠通便。

无花果泡水有什么好处？

润肠通便

无花果含有大量的膳食纤维，能在胃肠道吸水膨胀，不仅能增加食物残留量，还能促进肠道蠕动，有利于食物消化，促进排便，用无花果泡水饮用，可改善消化不良、便秘等不适。

排毒养颜

花果中含有维生素C、维生素和各种氨基酸、矿物质元素等，能降低胆固醇，加速新陈代谢，有利于体内毒素的排出，具有美容的作用。

保护心脑血管疾病

无花果含有大量的钾和不饱和脂肪，有利于调节血压，降低胆固醇含量，保护心脑血管疾病。因此，经常吃无花果有利于预防心血管疾病。