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辣木籽有四种吃法：泡茶、咀嚼、服用、直接食用。
1.泡茶
辣木籽拨壳后浸泡在水中，每次2至4次，每天1至3次，可根据个人情况进行调整；一开始少泡一点，后面可以适量增加剂量。
2.嚼食
去除辣木籽后，直接咀嚼食物，而不是直接干吃，应与一定量的温水一起服用。
3.服用
辣木籽用机器彻底搅拌，用300毫升以上的白开水冲服。
4.直接食用
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