芦荟是一味苦寒的缓泄药,有泄下通便,去肝火,除躁热,杀肠道寄生虫的作用,常用于热结便秘,烦躁失眠,湿毒痈肿,小孩虫积腹疼,疳积等症。
常见组合:卢荟一般单用,也常组合牛乳,酸奶,蜂蜜,海带等,清热利湿,净化肠胃,泄下通便的效果更好。
适合人群:热结便秘,兼具心肝火旺,烦躁失眠,易怒,头晕头痛,小便短赤者。
不宜人群:脾胃虚弱,腹泻,便溏,食少者禁用。
通便用法:
1.取新鲜芦荟50克,削皮取肉,放入果汁机中,加适量水搅弄成汁,加适量白糖饮用,每日1次。可泻下通便,去肝火,除躁热,除虫,是预防热性便秘的良药。
2.取卢荟50克削皮取肉,切成条,与绿茶一起放入茶具,冲进开水,浸泡15分钟,倒进杯里,待温凉后加入蜂蜜饮用。可清肠通便,润肺除烦,美容养颜。
决明子除了是清热明目的良药,还是润肠通便的常备药,其入大肠经,能清热润肠,缓泻通便,常用于内火肠燥,大便秘结诸症,可起到排毒,益身,降压,降脂的功效。
常见组合:决明子单用既有显著缓泻效果,用以肠燥便秘时,也常和蜂蜜,火麻仁,瓜蒌,川芎,桑椹等配合使用。
适合人群:内火肠燥,大便秘结,下意识便秘者。
忌讳人群:气虚便溏,泄泻及血压低者不宜。
通便用法:
1.炒决明子10-15克捣烂,放进杯里,冲进开水,浸泡20分钟,加蜂蜜饮用。可分数次饮,早上饮通便效果好。此茶可润肠通便,对肠燥便秘,下意识便秘都有防效。
2.取海带10克,决明子15克。将海带用清水泡软,切细条,与决明子同置于茶具中,以沸水冲泡,盖上闷泡20分钟即可饮用。此茶可清肝胆,润肠燥,排肠毒,可用热邪伤阴所致的肠燥便秘。
火麻仁质润多脂,是润肠通便的常备药,且又兼具滋润补虚的功效,特别适合老人,孕妇,病后及体弱,津血不够的肠燥便秘者用。
常见组合:火麻仁单用即有效,也常和郁李仁,瓜蒌仁,杏仁,柏子仁,蜂蜜扥其他润肠通便药材合用,效果更明显。
适合人群:体质虚弱,津血不足所致的体虚肠燥便秘者,老人,孕妇,手术后,大病后便秘者最适合。
忌讳人群:肠滑泄泻者不宜。
通便用法:
1.取火麻仁3克研为粉末,加入适当蜂蜜,以开水冲服即可。此茶可润肺滑肠,常用于体质虚弱,津干血虚所致的肠燥便秘者。
2.取炒火麻仁250克,炒黄豆500克,二者共研为粉,混匀,密封储存。此方源自《千金方》,有健脾润下的作用,对孱弱便秘有功效。
郁李仁是一味润下的缓泄药,既可润肠通便,又能利水消肿,其质润多脂,润中兼可行大肠气滞,多用于大肠气滞,津枯肠燥便秘,但郁李仁多做为抢救用,不宜长期大量服食。
常见组合:郁李仁可单用,也常和火麻仁,瓜蒌仁,柏子仁,杏仁等润肠药合用。
适合人群:大肠气滞,津枯肠燥,肚胀便秘者及产后肠胃躁热,大便秘涩者用。
忌讳人群:排便虚假者及孕妇慎用。
通便用法:
1.郁李仁10克捣烂,加适量水煎制,滤渣留汤,再放入清洗好的梗米100克主冶粥成。此粥可利水消肿,润肠通便,常用于便秘,浮肿,腹部胀满不畅。
2.郁李仁,柏子仁各10克,洗净捣烂,加适量水煎制,滤渣留汤,倒进洗好的梗米100克,煮至粥成,晾温后加入蜂蜜食用。此粥可润肠通便,养心安神,利水消肿,适合于慢性便秘的食疗调理。
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