欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
一般不能继续慢跑，因为腿筋的主要作用是挺直臀部，弯曲膝盖骨，当腿筋拉伤时，这样的动作很难完成，所以慢跑不能进行。
不建议进行按摩治疗，特别是在损伤的早期阶段，按摩可能会导致损伤位置的毛细血管破裂，导致损伤加重。建议进行冰敷，避免肿胀，48小时后进行外敷和按摩。
1.大多数情况下，在短跑或高速跑中，脚后突然出现锐痛；
2.筋挛通常发生在肌肉伸展和收缩过程中；
3.部分肿胀、瘀青；
4.如有严重撕裂，肌肉腹部可触及部分凹陷。
最初建议休息，终止引起疼痛的活动，躺下时尽量抬起伤腿，用冰敷，充压固定。
两天后可外敷，配合按摩治疗，并进行适当的伸展和肌肉训练。
轻微拉伤需要一周左右的时间才能修复。严重拉伤导致部分肌纤维撕裂需要半个多月。如果是严重的肌肉断裂，至少需要一个多月。
上一篇 : 全身痒有什么快速止痒(药浴快速止痒当归白芷方)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
