人体脏腑排毒时间表(心脏排毒的时间及排毒时间)

胆排毒的时间是23:00-1:00。

同肝部燥排毒一样，这个时间段最好是处在休眠状态，别熬夜，那样更有助于胆的排毒。

肝部排毒的时间是夜里1:00-3:00。

因此在这段时间应当处在深度睡眠情况，千万别熬夜，不然肝部仍然处于运行状态，妨碍其排毒，时间久了，会伤害肝部排毒和祛毒的功效。

肺排毒的时间是3:00-5:00。

这个时间段就是那些身患咳喘得人为何在这段时间咳喘最强烈的原因，由于人体排毒过程早已来到肺经。因此身患咳喘的患者即便是这个时候干咳的比较厉害，也不该服食止咳药，以免造成排毒，抑止废积物排出。

大肠排毒的时间是5:00-7:00。

这段时间内，应当上厕所将宿便排出，让大肠完成排毒，这有利于身体健康。假如在这短时间内常常没有便意，场内的毒素无法及时排出，就不会给身体营造一个洁净、通常的内环境。

胃的排毒时间是7:00-9:00。

这时胃经最旺，胃不好的人在此时调理胃脏的效果最佳。这个时候按摩胃里能够促进胃里血液循环，改进基础代谢，提高胃部的咀嚼能力，成功排出胃里毒素。

肝脏排毒的时间是9:00-11:00。

这个时候能够跷起二郎腿，随意一只手攥起拳头轻捶小腿处，持续敲击5分钟。由于脾经经过在此，对此处的轻轻敲打可以刺激脾经运动，提高脾功能，让长期沉积于此的毒素成功排出。

心脏的排毒时间是11:00-13:00。

这时心经最旺，心气促进血液运行，能够养神、养神、养筋。这时养神阴午睡的有关最好。

小肠的排毒时间是13:00-15:00。

这时小肠经最旺，应当吃一些帮助消化的药物或是食物，可以促进小肠对营养的吸收。这个时候多喝点水有益于小肠排毒。

膀光排毒的时间是15:00-17:00。

这时膀胱经经气最旺，膀光可以贮藏水液和体液，循环水液并把多余部分排出体外，体液在体内循环。这时可饮水以利于清理膀光，或是运动推动膀光清除人体代谢的污水。

肾经排毒的时间为17:00-19:00。

这时，则是肾经最繁忙之时。因此，采用点行动激起它潜力，并清除肾脏疲惫才是为肾脏排毒的首选。放下手中的工作，在活动区脱下鞋子，让脚面紧贴路面，全身往上提拔的同时，让两脚抓地，坚持3分钟。这时就可以有效的刺激肾经穴道，让身体里的液态循环达到顺畅，将肾脏毒素排出。

心包经排毒的时间19:00-21:00。

这时心包经经气最旺，能够清除心脏周边外邪，使心脏处在最佳的情况。心脏不好的人可以在这个时候敲击心包经在表皮循行的部位效果最佳。

三焦排毒的时间是21:00-23:00。

此时三焦经最旺。三焦经通百脉，身体假如在此时入睡，百脉均可获得修养生息，对身体也十分有利。身体左右脏气失调得人，在此时服药调养五脏六腑，效果要比在其余时间服食好。