按摩椅对身体有好处吗(按摩椅对身体有什么好处)

按摩椅按摩好吗

按摩椅按摩有一定的益处。按摩椅按摩能疏通经络，使气血循环，维持人体的阴阳调和，一般合理按摩后能觉得肌肉放松、关节灵便，让人精神振奋、消除疲劳，对确保身体健康有重要作用。因此合理的运用按摩椅按摩针对身体健康是有一定的益处的。

按摩椅对身体有什么好处

消除疲劳

按摩可以疏通经络，加速气血循环，可以放松全身，消除疲劳，释放压力。而且还能提升身体的总体抵抗能力，预防病的发生，为身体增加活力。

改善睡眠

按摩椅按摩能够促进身体肩周、颈等位置的血液循环，有益于促进睡眠，改善睡眠，大幅改善睡眠质量，而且对于失眠有一定治疗效果。

推动部分疾病康复

固定穴道按摩和热疗，可以有针对性地推动风湿、关节炎、腰腿疼疼、腰椎颈椎病、中风等病症的康复。

每次按摩多久

一般每次按摩20分钟为宜，一天两次。由于长时间的应用按摩椅，身体部分遭受较强刺激，容易引起炎症反应，造成身体麻木。此外长期使用按摩椅，会让按摩椅发烫，降低椅子的使用期，而发烫也会引起部分温度太高对肌肤也有刺激。因此按摩椅不宜长期使用。

哪些人不宜使用按摩椅

1.有心脏病、高血压患者及骨质疏松病人不宜使用按摩椅。由于按摩可让人体的血液循环加速，容易造成心脏病和高血压患病；而骨质疏松病人因为骨质变脆，容易引起骨裂。

2.部分皮肤破损、溃烂、流血及结核、肿瘤患者，需在伤情好转以后再用。

3.过饥、太饱、嗜酒或劳累过度得人，需在餐后30分钟后再进行按摩。

应用按摩椅需注意哪些

1要身心放松，按摩时除观念应集中外，特别要平心静气，全身不用紧张。

2要调整按摩的幅度，由于用劲太小起不了应有的刺激效果，过大易产生疲惫，且损伤皮肤，按摩力量和频次要有小到多，由轻到重。

3掌握好按摩的时间，每次20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。

4.按摩椅可有效改善肌肉酸胀等不良现象，但无法取代人力按摩，难以实现严格疗效，不可盲目相信按摩椅可以看病。