按摩涌泉的功效和作用(按摩涌泉的功效)

按摩涌泉的作用

涌泉穴是肾经经气最丰富的地方。坚持按摩涌泉穴，能强肾精，通调心肾，养心安神，健身强心，延年益寿。

改善亚健康状态

涌泉穴是足少阴肾经常用的穴位。正确按摩刺激穴位，能治愈各种疾病，使人精力充沛，对改善亚健康状态有很大帮助。

清除体内毒素

涌泉穴属于肾经第一穴，是肾的源泉。肾脏在人体内起着代谢废物的作用。因此，按摩刺激涌泉穴也能清除体内毒素。

平稳血压

高血压患者在进行经络按摩养生时，涌泉穴是必不可少的。每天用温水泡脚后，按摩涌泉穴约5分钟，可稳定血压。

改善睡眠

一些因肾功能不全而失眠的患者可以通过揉涌泉穴来帮助睡眠。每天晚上睡觉前只需按摩几分钟，身体就会慢慢温暖，加速睡眠速度。

强身长命

涌泉穴与脏腑、经络密切相关，是疾病的反射区。根据涌泉穴的推压，可以从下往上调节肾、肾经和全身，进而调节人体各大系统，具有整体保健作用。长期坚持按摩可以起到强身长命的作用。

大腿肌肉均匀

涌泉穴是肾经的第一个穴位。它与肾经的内表皮经络相连。肾经内经络中的水从表皮涌出。按摩涌泉有利于调理气血，使大腿肌肉均匀，身体挺拔。

使肌肤健体

涌泉穴也与激素分泌密切相关，因此根据刺激涌泉穴改善肾功能，促进激素分泌，使全身充分发挥作用。皮肤自然会变得健康。

按摩涌泉穴很痛怎么了？

涌泉穴是人体经络的交汇处。按摩过程中疼痛的反映多为正常，但也可能与按摩强度、肾虚、血瘀、过度疲劳有关，不一定有问题。