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穴位定位:在大腿根部，当气冲(脐中下5寸，距前中线2寸)直下3寸，大腿内侧，趾骨结节下方，长收肌边缘。
简单选穴：位于大腿根部，先找到气冲穴，垂直向下4横指。
趾骨结节下方有内收长肌和内收短肌；有股内动脉浅支，其中有股动脉；当股神经走动时，有闭孔神经浅支和深支。
功能：舒肝理气，清利下焦。
功效:足五里属于足厥阴肝经，位于大腿根部，是肝经络气发生的地方。具有舒肝理气、清利下焦湿热的功效。肝脉循小腹绕阴器，抵小腹。因此，足五里可治疗肝气郁滞或肝经湿热下注引起的小腹、腹胀痛、阴痒、睾丸肿痛，影响膀光蒸发的尿液不畅，影响细胞脉固定摄影效果的阴挺。
主冶：小腹胀痛、小解不同、阴挺、睾丸肿痛、嗜卧、四肢倦怠、阴襄湿痒、腰酸背痛、尿频、尿急等肾虚症状。
小腹痛可与中极、气海相匹配；小腹痛可与回归相匹配，五枢；小便不畅可与中极、三阴交相匹配；阴痒可与中极、礼沟、曲泉、大敦相匹配；阴挺可与百会、中极、秩边相匹配。
将四根手指从下往上揉5-5分钟，感觉酸痛，疼痛感觉合适，可缓解私处湿痒、尿不畅、全身疲劳无力。长期按摩可以缓解尿不畅，改善肾膀胱亚健康状态。
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