三阳焦准确位置图片(三焦穴最简单的查找方法)

如何找到三阴焦的位置

三阴交穴，在小腿内侧，正坐曲膝成斜角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着脚内踝尖(脚内踝骨最高处)向上对应点，即脚内踝上缘四指宽，在踝尖上方胫骨边缘凹陷处(手水平放置，约四指水平宽度)是三阴交穴。

三阴焦是什么意思？

三阴交：交叉是交叉的意思。有三条“阴”经络。交叉在三阴交穴的三条经络非常重要，都属于阴。腿部位置为肝、脾、肾（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）。肝管人体气机，疏泻作用，脾是后天之本，气血生化的根源，肾被称为先天之本，隐藏在先天经气、主体生长发育、骨骼强壮等作用，先天后天，人体经气，所以肝、脾、肾放在一起，关系很大。

1.三阴交穴:三阴，足三阴经。交会，交会。三阴交穴是指脚部三条阴经中的气血物质在这个穴位交会。这个穴位的物质包括脾经提供的寒湿之气、肝经提供的水湿作风、肾经提供的寒气。这里有三条阴经气血交会，故称三阴交穴。

2.太阴：太大也。阴，阴也属。这种穴位物质是足三阴经气血交汇而成，位于足部，整体表现出较强的阴寒特征，故称太阴。

3.下三里：下，下。三里，穴内气血场的范围也是。下三里的名字是指本穴的气血场范围较大，如三里之广，故称。

4.足少阴厥阴太阴之会：理同三阴交名解。

5.足太阴络:络，联系也。这个穴位的物质是足三阴经交会形成的，气血物质从这个穴位分配到足三阴经。这个穴位有连接足三阴经气血的作用，所以是足太阴络。

三阴焦的作用和作用

1.补血养颜，紧致肌肉：中医认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉开始松弛，从而显示出衰老，经常揉捏可以健脾，然后缓解肌肉松弛的过程，使女性保持健康的肌肉状况。

2.调理月经，改善肤质：三阴交是脾、肝、肾三经交叉的穴位。其中，脾化生气血，统一血夜。肝藏血，肾气生气血。女性只需要气血足，月经失调等问题就会消退。而女性脸上的斑点、痤疮、皱纹，实际上与月经失调有关。

3.治疗脾胃虚寒、肠鸣腹胀、大便松弛、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水肿、肝炎、胆囊炎等。

4.治疗肾炎、尿道感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝气等。

5.保养子宫和卵巢，改善性冷谈，治疗月经失衡、功能性子宫出血、痛经、带下、阴道炎、盆腔炎、前阴瘙痒、胎位异常、子宫下垂、难产、阴挺、经闭、不孕、遗精、阳萎、阴茎痛等。

如何按摩三阴焦需要多少？

按揉法

拇指或中指轻轻按对侧三阴交，一压一放一次；或先顺时针，再逆时针揉三阴交，持续10分钟。

叩击法

一手握拳有节奏地敲击对侧三阴交穴，约20次，交替进行。

磨擦法

手掌擦热后，摩擦三阴交穴，约20次。

三阴焦按摩的最佳时期

1.每天11点，揉20分钟，对预防各种皮疹大有裨益；

2.每天11-13点，揉搓20分钟，对血压有很好的调节作用；

3.每天下午17:00至晚上19:00，用力揉搓15分钟，可促进子宫和卵巢血液循环，预防各种妇科疾病；

4.每天晚上21点左右，揉搓20分钟，具有健脾、收紧面部皮肤、避免双下巴的作用；

5.每晚21:00至23:00，揉搓15分钟，具有调经、祛斑、祛痘、祛皱的功效。一般来说，坚持揉搓一个月就能看到明显的效果。

按摩三阴焦的副作用

孕早期妇女，不得刺激三阴交穴，更不用说与合谷一起刺激了。由于三阳交穴和合谷穴都是流产的著名穴位，胎儿在怀孕初期并不稳定。如果三阳交穴和合谷穴受到刺激，就有流产的风险。因此，注意月经和怀孕期间，严禁揉捏三阴交穴。