肠胃不好不能吃什么东西(肠胃不好不能吃什么东西呢)

豆类

豆类是肠胃不喜欢的食物之一，因为他含有的低聚糖肠胃不能完全消化，未消化掉的就会被肠道细菌发醇产生气体，造成打嗝、肠鸣、肚胀、腹痛等症状。有严重消化道溃疡、急性胃炎和慢性浅表性胃炎都不要食用豆制品，以防刺激胃酸分泌和造成肠胃腹胀。

建议：爱吃豆类的人可以用熬汤的方式烹制，有助于消化豆里面含有的大量纤维，或是增加烹饪时间。此外就是要逐渐把豆类食品增至饮食中，这样会慢慢增加消化豆类所用的酶的要求，而不会有副作用。

西蓝花

尽管西蓝花美味又有营养，但它对肠胃并不友好。西兰花的膳食纤维过多，只有大肠才能分解它，所以容易产生如豆类气体，造成腹胀。

建议：喜爱吃西兰花的人再吃之前，要用开水焯一下，使之变软，这样便能使产生气体硫磺混合物失去作用。

巧克力

巧克力美味，但易肥，且伤胃。巧克力含大量的可可碱，会使食管括约肌放松，胃液容易返流进餐道。

建议：喜欢吃巧克力的人，最好选择是黑巧克力。这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，这是糖份和脂肪量也是最少。

冷饮

喝冷饮的确很爽，但你的胃却不爽了。冷饮会降低胃的温度，影响胃酸分泌和消化酶功效。

建议：冷饮最好放在两餐之间喝，不影响胃的工作。但生冷物品最好不吃，肠胃不喜欢。

油炸食物

油炸食物同样是胃不喜欢的食物，因为太难消化了，胃就会分泌过多胃液，人便容易泛酸和肠胃激综合征。

建议:寻找制做土豆片的其他方式，例如烘焙而非煎炸，或选择吃低脂或无脂食品，例如脆饼干、空心的爆米花等。

辛辣食物

胃不好的人吃辣会增加胃的压力，容易产生一种“心疼”的感觉，刺激你的感观，十分不好受。

建议：尽量少吃或不吃。确实爱吃只能吃中辣，少吃青、小辣椒。