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材料：燕窝约5克，冰糖适宜。
加入干果，如：龙眼干2-3，枣2-3，枸杞适宜（每次只需加入单调味料），可加入花旗参补气。
炖法：将泡好的燕窝加入干调味料，用冷水炖20分钟，加入冰糖炖5分钟。
材料：燕窝约5克，冰糖适宜。
炖法：泡好的燕窝，冷水200c.c.煮沸水沸腾20分钟，加入冰糖炖5分钟。
材料：燕窝约5克，鸡翅一个，盐适量。可加入2-3个大枣等调味料。
炖法：将发泡好的燕窝，加入鸡翅和调味料，用300cc.C冷水沸水沸腾30分钟，加入适量盐调味即可。
材料：干燕窝5克，木瓜1克，冰糖适宜。
炖法：将泡好的燕窝用冷开水煮20分钟，加入冰糖。将木瓜切成种子，放入炖好的燕窝中。把木瓜盖上，放在盘子里，防水炖10分钟。
功能：丰胸护肤，孕妇曾加奶。
注：木瓜也可以切丁或做果汁，用燕窝炖20分钟，加入适量冰糖炖5分钟。除了木瓜，你还可以根据每个人的爱好添加其他水果，如草莓、绿芒、猕猴桃、梨、苹果等
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