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主要食材：藜麦100克。
其他食材：鸡肉500克，生姜、蒜、油、盐适量。
1.将鸡肉和生姜大蒜一同炖汤。
2.待鸡肉汤炖好后，使用工具将鸡肉撕烂，放入藜麦继续炖。
3.直到藜麦炖熟后，加入盐调味即可食用。
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