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维生素C治疗感冒的效果非常有限。如果长期服用维生素C补充剂，可能会减少感冒的病程或症状。但对大多数人来说，无论是吃橙子和其他富含维生素C的水果，还是服用维生素补充剂，都没有预防或治疗感冒的效果。
服用维生素C可以帮助我们保持正常的免疫力，并确保伤口的愈合。避免维生素C缺乏引起的坏血病，避免皮肤粗糙、牙龈出血、鼻出血、皮肤瘀伤、牙龈炎、骨质疏松等不适。
治疗感冒可以吃姜片萝卜汁，姜片萝卜汁，加糖或蜂蜜，每天吃三次，连续两天，可以清热、解毒、祛寒，预防感冒。
感冒后及时服用感冒药也是非常必要的，虽然食疗有利于感冒的修复，但服药是一种非常有效的方法。
适当摄入维生素对身体有积极作用，但盲目指望通过增加维生素C的摄入量来提高免疫效果并不令人满意。坚持科学的饮食和适当的锻炼是保持免疫力的关键。
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