产后腹痛怎么缓解(产后腹痛怎么缓解最快)

产后腹痛怎么缓解

刚生产过的妈妈来说，要喂奶加上照顾小孩，加上子宫收缩造成一阵一阵下腹疼痛的感觉，该如何缓解比较舒服，以下方式作为参照：

1.配合环状按摩恢复快

不论是自然产或剖宫产，子宫复原的过程没有差别，刚生产完时，子宫底约在肚脐上一指或平行的位置；过了12小时后，接下来每一天会感觉子宫从肚脐降低一公分，持续到第14天左右，子宫就会下降至原来在骨盆腔位置。产后宝妈们只需感觉子宫变软，就要以「环状按摩」的形式按摩下腹直至发硬，假如收缩优良，可能十天内就能下降到骨盆腔，按摩也有利于健康状况修复，即使有点痛也要忍受一下。

2.适度吃止痛药

有些妈妈刚生产完，精力还未修复，精神面貌也不太好，假如创口或子宫收缩很难受，可请医生设立止疼药，不用担心吃止痛药会上瘾而不敢吃，因疼痛会影响到睡眠或影响哺乳时间，反而造成子宫修复更慢。但要注意是在医生指导下才能进行。

3.少吃肉类与油腻食物

刚生产完不要吃太多肉类和油腻食物，多喝汤类，较不会加剧肠胃负担，产后几日饮食先以清淡为主，以后再吃肉类食物，也要少吃山芋、大豆、牛乳、扁豆、零食等容易胀气的食物，可多吃羊肉、红糖、红豆、山楂等缓解腹痛。

4.尽早活动缓解胃胀气

坐月子期内提议尽早渐进性提升运动量，不需要一直卧床没动。此外，假如是剖宫产会有不同程度的腹胀气，也会造成腹痛，新手妈妈产后可多做翻身动作，提升床边运动量，使肠肌蠕动功能恢复得更快，也能减轻疼痛。

腹痛合并发烧要注意

一般产后腹痛是子宫收缩造成，属正常现象，但若合并发烧时就需要注意，若有以下情形就必须尽速就诊：

乳腺炎

临床表现多见于产后第二至第三周，当妈妈喂奶时乳头有受伤或有裂缝，造成感染后，会发烧至摄氏39、40度，并觉得畏寒、食欲不佳、头疼、局部痛、胸部有肿胀、硬块等，如果未尽快处理会形成脓肿，务必暂停喂奶，可以用吸乳器挤压。值得关注的是，胀奶有时也会发烧，但很少到摄氏38度左右，有时1至2天就退热，但胸部若否一部分有红、肿、痛，就可能是乳腺炎，务必及时就医。

泌尿道感染

产后腹痛倘若加上发烧，可能是泌尿道感染，主要原因是肠胃或外阴病菌经过尿道进到泌尿系统。产后似水喝过少、忍尿也容易造成尿路感染，容易造成膀胱发炎。因此，预防泌尿道一天至少要喝1千至2千西西水，不必担心小腹会发胀，只需肾功能正常，都可以把多余水分排掉。