扁平足有什么症状(什么是扁平足人的脚背向上)

什么是扁平足？

人脚向上拱称为足弓，平脚是指正常足弓的倒塌，促使足弓不能正常履行其弹性缓冲作用，使其不能长时间行走或站立。同时，由于脚底变平，腿部对全身的支撑功能显著降低，身体重心偏向内侧，迫使全身和脊柱的功能发生变化。

扁平足有哪些症状？

由足弓塌陷引起的扁平足有主观的不适感。根据扁平足的病变过程，可分为以下三个阶段。

劳损期(轻微)

这是扁平足的初始阶段。

具体表现为脚部外观没有明显变化，但长期站立、重量工作、登山或在硬水泥路面行走后，脚感到热、疼痛和疲劳。此时，脚底中心和脚可能有水肿，通常在休息一夜后消退。

筋挛期(中)(中)

在劳损阶段没有适当的治疗，使病情越来越严重。

具体表现为腓骨长肌(小腿后)强直性痉挛，先轻后重，脚底逐渐向外翘曲，足弓逐渐塌陷。因为脚底没有顽强的弧形支撑，走路、跑步、跳跃时全脚着地，脚部疼痛加重，直到走路、站起来才能持续很长时间。但是，如果这期能好好休息或者做适度的纠正活动，上述变化还是可以部分或者完全消失的。

强直期(重)

此时扁平足已经发展到一个非常严重的阶段。

主要实现为足弓塌陷非常明显，即使长时间休息也无法恢复正常。腓骨长肌永久挛缩，足骨间肌腱和筋膜在畸形位置卷曲。表面上看，足部疼痛不明显，但行走、慢跑或站立困难，膝盖骨和腰部不适，甚至继发腰骶椎创伤

性关节炎。

扁平足有哪些病发症？

扁平足的并发症通常发生在青春期后。由于体重和运动量的急剧增加，足部软组织反复遭受过度负荷，并出现慢性足部肌肉拉伤、肌腱炎、足底筋膜炎、足底疼痛等并发症。严重者还会引起骨关节炎。

扁平足自我检测法

扁平足的发生和发展过程相对较慢。因此，如果你能有强烈的自我保健概念，通过适当的检查方法，实现早期预防和早期控制，扁平足可以更好地改善。以下是一种简单的扁平足自我检测方法：

1.准备一个木盘，放入轻钙粉，然后准备一块光滑的小黑板，放在地上。

2.踩上滑石后，双脚一起踩在小黑板上，站稳后离开，黑板上留下一对足印。

3.在足印外侧，从前脚掌内缘到足跟内缘画一条铅笔线，使足印中出现足弓的空白区域。

4.如果足弓空白区的宽度与足印最窄区的总宽度之比为2：1、属于正常足弓；这个比率是1；：1上下提醒轻微扁平足；这个比例是1：2提醒中度扁平足；如果没有空白区域，则为重度扁平足。

注：以上方法仅供参考，最好由医生诊断，可到医院进行相关影像检查。