什么动作可以催尿(做什么动作可以快速催尿)

按压小腹

如果在床上行走不方便，可以按下腹部位置催尿，因为这个位置是膀胱，这是储存尿液的肌肉囊性器官。用适度的力轻轻按压下腹，增加膀胱压力，促进膀胱光中尿液的排出。这种方法最有效的是喝水后30分钟。

上下蹲

蹲不仅可以锻炼腿、臀部、腹部，还可以加速身体血液循环，促进肾小球过滤尿液的速度，发挥一定的催尿作用，此外，运动前需要喝500毫升水，注意运动量不要太大，防止皮肤表面出汗，但减少尿液的产生。

按摩利尿穴

利尿穴，如其名称，具有利尿催尿的功效。位于下腹、腹部中线、脐下2.5英寸处。当神阙穴与曲骨穴连接时，轻轻按压或揉捏穴位具有良好的利尿通淋、行气止泻的功效。

1.取穴方法：仰卧，在腹中线上，神阙穴与耻骨联合上缘连线。

2.轻按压方法：用拇指按压穴位，由轻到重，逐渐增加压力，在一定程度上，直到排尿完全排出，一般持续5-15分钟，可排尿，避免中途停止用力。

小便动作

人们有小便的习惯。比如小孩子长辈抱着大腿内侧小便，女人蹲着小便，男人站着小便。当他们感到有点小便时，他们可以进行这些小便动作，这可以起到一定的催尿作用。这是一种条件刺激行为，类似于有些人听到哨声和流水声也想小便，而这种方法储存在膀光下的尿量还没有达到尿感，小便动作也可能有少量尿液排出。

如何在床上催尿

卧床患者，由于活动较少，加上姿势和排便习惯的改变，容易出现尿少、尿潴留现象，建议采取以下措施催促尿：

1.选择专门的瘫痪患者护理床，可以帮助患者屈腿，床中间有漏洞，可以维持日常排尿习惯，可以催尿，方便排尿。

2.鼓励卧床人员每天摄入2万千人～3000毫升液体，如饮用水、西瓜汁、玉米须水、绿茶等，以稀释提升尿液，避免泌尿系感染或结石。

3.引导卧床患者定期进行外阴肌肉收缩和放松活动，如深吸气运动，以增强外阴肌肉的张力，具有一定的催尿作用。

4.用手按压卧床患者的腹部，以增强腹内压，促进排尿。

5.用清水清洗外阴，可刺激小便。