欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
喝酒后不能睡觉主要是由乙醇刺激引起的。当你喝得太多时，酒精代谢需要很长时间，有时一个晚上不能完全代谢，乙醇刺激神经，导致人体兴奋，导致失眠。
饮酒后无法入睡主要是由乙醇刺激引起的。促进乙醇的快速代谢是根本。多喝开水，多吃水果和蔬菜。
建议喝蜂蜜柠檬水，或喝一杯酸奶，有镇静睡眠的作用，也是清醒的东西，柠檬的香味也有镇静的作用，蜂蜜可以让人们安心入睡。
许多人喝醉后可以立即入睡，醒来后醒来，这是因为血液中乙醇浓度过高，神经瘫痪，大脑中枢抑制，身体疲劳，所以特别想睡觉，尤其是那些不能喝酒的人，这种情况更常见。
饮酒后不宜立即睡觉，因为人体进入睡眠后，新陈代谢会变慢，肝脏酒精代谢速度也会缓解，容易得酒精肝，因此不要立即入睡，建议饮酒2小时后入睡；此外，饮酒会影响睡眠质量，所以晚餐时少喝酒。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
