缺维生素d的症状(免疫力低下维生素D会被送往身体的各个部位)

免疫力下降

维生素D会被送往身体的每个部位，能够调节人体基因从而保证各项机能正常运行。人体免疫细胞，比如B细胞、T细胞和抗原提呈细胞都有着维生素D的受体，可以生成维生素D。而当人体欠缺维生素D时，会增加免疫功能紊乱的几率，导致人体容易受病毒感染。补充维生素D则能帮助我们预防传染和自身免疫性疾病。

肌肉和骨骼发育不良

维生素D可以调节人体对钙和磷吸收，因此血液里维生素D含量不足可能会致使骨骼发生剧痛。随着骨骼发育不良，人脚部、盆腔和臀部更容易发生应力性骨折。此外，欠缺维生素D还会造成疲劳乏力和全身疼痛，肌肉也可能变得酸痛无力，造成不能正常爬楼或步态异常。欠缺维生素D的患者中，有30%会到初期发生肌肉僵硬的病症，但这时只需通过饮食及时补充维生素D便可缓解症状。

忧郁症

维生素D在调整情绪和防止抑郁方面都起着重要作用，有助于维持神经系统的正常运转。假如觉得自己是因为缺少维生素D而造成抑郁，能够咨询一下医生。

过多出汗

过多出汗是缺乏维生素D的早期症状之一，儿童也很有可能因此身患佝偻病，导致头和脚部过多出汗的病症。

伤口修复能力低下

维生素D能够促进人体产生抑菌化合物，这类物质常被用于伤口修复。当欠缺维生素D时，免疫系统会随之受到破坏，人体会更容易受到病毒感染。为证明这一点，科研人员展开了调查与实验，最终发现与没有病症的人相比，脚部身患溃烂得人欠缺维生素D。在服用了补充维生素D的营养品后，溃烂有明显的好转；没有补充维生素D的病人，病况没有出现明显的变化。由此可见患者欠缺维生素D的可能性更大，而把维生素D作为一种药品可以治疗能够有效地改善病况。

含有维生素D的食物有乳制品、豆腐、菌类、海鱼、鸡蛋、鱼子和青豆等，此外多晒太阳也有助于身体补充和吸收维生素D。