阴虚内热怎么调理(吃枸杞子调理阴虚内热)

吃枸杞调养阴虚火旺旺。

枸杞具有补阴益寿的功效，可用于调理阴虚火旺。

服用方法：直接咀嚼，每天可吃30克，但要分次吃，每次约3克。

吃枸杞注意事项：枸杞属于甜保湿药，一般不易消化，脾胃虚寒引起消化不良，腹泻应谨慎使用。

吃银耳调养阴虚火旺

银耳具有滋阴养胃、生津润燥的功效，可用于调理阴虚火旺。

服用方法：银耳雪梨糖水

材料：银耳15g、梨2，冰糖适宜。

方法：先用清水浸泡银耳，洗净，预留；梨去蒂、去心、去核、切片、预留；在瓦锅中加入适量清水，先用猛火煮至水滚，再加入银耳和梨，改为中火，继续煮约一小时。你可以喝冰糖调味料。

吃银耳注意事项：银耳应用开水浸泡，浸泡后应去除未打开的部分，特别是那些浅黄色的物品。恶化的银耳不能吃，以防止中毒。

吃西洋参调养阴虚火旺旺旺

西洋参具有滋阴降火、补阴退热的功效，因此可用于调理阴虚火旺。

服用方法：开水泡饮，文火炖煮（西洋参加鸭、鸡、排骨一起煮汤或煮）。

吃西洋参注意事项:阴虚火旺者吃西洋参时禁止喝茶。因为茶中含有大量的单宁，会损害西洋参中的有效成分。一定要服用西洋参2～三天后才能喝茶。

禁忌在24小时内吃萝卜。西洋参是补气（温补活力）。萝卜是排气的（清热除火、清爽等功效）。这两种食物相互矛盾，容易引起过敏甚至中毒。

吃鸡蛋调养阴虚火旺

鸡蛋不仅能益气补血，还能滋阴润燥，无论是蛋白质还是蛋黄。

吃鸡蛋时注意事项：阴虚火旺吃鸡蛋时，不宜与红糖同食，会引起中毒。也不宜与红薯同食，会引起腹痛。

喝牛奶调养阴虚火旺

牛奶具有补阴养液、生津润燥的作用，可用于调理阴虚火旺。

喝牛奶注意事项：阴虚火旺患者喝牛奶时，不能吃猕猴桃、橘子、醋、巧克力等食物。

吃甲鱼调养阴虚火旺

甲鱼能滋阴补血，所以非常适合阴虚火旺患者。甲鱼背壳还具有滋阴补血的功效，对调理阴虚火旺有很好的疗效。

吃甲鱼注意事项：脾虚、湿重、孕期、产后腹泻，即使阴虚火旺，也不宜吃甲鱼，因为吃后容易引起胃肠不适等不适。

吃梨调养阴虚火旺

具有生津、润肺、清热的作用，对肺阴虚，或热后阴伤者最为宜。

吃梨注意事项：妇女产后，儿童痤疮后阴虚内热症状不宜吃梨。