五味子泡水喝治失眠吗(五味子治失眠最佳方法)

五味子泡水治疗失眠吗？

具有一定的临床治疗效果。

从中医的角度来看，五味子酸、甜、温，具有收敛固、益气生津、补肾宁心的作用。常用于治疗久咳虚喘、梦遗滑精、久泻、自汗盗汗、心烦失眠等疾病。

从西医的角度来看，五味子中的有效成分可以在一定程度上抑制中枢神经系统，发挥一定的稳定作用，因此五味子可以帮助改善睡眠，临床治疗失眠症状。

五味子泡水治失眠效果好吗？

单味药冶疗有限。

虽然五味子有一定的改善睡眠和帮助睡眠的作用，但单味药物的冶疗有限，不能完全治疗失眠症状。建议在医生的指导下，根据自身情况与枣仁、龙眼肉、茯苓等定制安神药物相结合。

五味子泡水治疗失眠要注意什么？

1、用量

五味子的剂量不宜过多。一般来说，五味子的剂量是2-6克。如果五味子吃得太多，可能会出现打嗝、酸痛、胃痛、胃灼热、嗜睡等不良反应。如果作为失眠治疗，建议详细咨询医生，并在医生的指导下根据自己的情况使用。

2、避免过敏

服用五味子时，少数群体可能会出现一系列过敏症状或中毒反应，如发热、头痛、麻疹、恶心、干呕，甚至心悸、气短、乳房无聊等。如果不能确定自己是否过敏，可以先喝少量五味子泡水，观察1小时左右。如果身体没有不适，继续服用。

3、外感咳嗽初起者不宜使用

外感表面邪恶，干咳初期治疗应主要是扩散邪恶，五味子酸甜，具有较强的肺收敛作用，外感咳嗽初期服用五味子会使恶灵束缚在体内，导致干咳、头痛等外部症状加重。

4、刮疹初发者不宜使用

皮疹初发者的治疗应以皮疹扩散为主，而五味子有收敛作用。皮疹初发者服用后，会停留邪气，加重皮疹症状。

五味子泡水的操作步骤

做法：

1.取五味子3克左右，碾成粉末。

2.将研制好的五味子放入茶袋中，再放入茶具中。

3.用开水冲泡，盖上闷15分钟即可。

4.每天可冲泡2-3次，代茶频饮。

其他治疗失眠的方法

泡脚法

1.取三大片姜片放入锅中。

2.加半盆水，烧开。

3.然后加入一勺醋。

4.将水倒出，待水温冷却到合适的温度。

5.双脚浸泡约20分钟。

6.每日睡前应用，连续使用半个月以上。

食疗法：

原料：桂圆肉50克，莲籽50克，冰糖100克，薏苡仁、小豆、枸杞、蜜枣30克，糖桂花、湿淀粉各适宜。

做法：
1、将莲子、薏苡仁、小豆放入锅中。

1.加入适量清水，用中火炖。

2.倒入桂圆肉、枸杞、蜜枣、冰糖、糖桂花烧开。

3.最后用湿淀粉勾芡即成。