脚底按摩的正确方法与技巧(女性按摩脚底的正确手法图解大全)

脚掌按摩顺序

脚掌按摩需有顺序，在临床某一器官病症时，不仅要搞清造成该病的原因，并且要知道对其他脏器的荥穴，从整体考虑来决定按摩所用的穴道和反射区，在按摩时，还要注意按摩顺序，否则会影响冶疗，一般情况下按以下顺序进行：

1.首次按摩，务必先检查病人心肺功能;若发现病人心脏身患严重症状时，应缓解按摩力度，减少按摩时间。而且每个疗程逐渐时都需重新检查心脏情况，便于确定本疗程手法的轻重和观查而且。

2.选定穴道后，按摩同一穴道，依照先左足，后右足的顺序进行。

3.按摩肾脏，膀光，尿道管，肺反射区，以加强泌尿系统和呼吸系统的功能，畅通的清除体内的代谢产物。

4.按序按摩其他所选反射区和穴道，若有时间可再加按足内侧，足外侧，足背，小腿等位置，每穴仅需轻按3下，对症治疗用穴按要求按摩。

5.按摩肾脏，膀光，尿道管，肺反射区，完毕医治。

脚掌按摩方位

脚掌按摩方向，应尽量采用自远而近，那样有助于血液和淋病的回流。每个反射区一般平均按摩10-30秒，从轻到重，均匀做3-5次，每只脚约需15-25分钟，特殊情况除外。

脚掌按摩的幅度

脚掌按摩疗法主要通过刺激脚底穴位或病理反射区调整相应脏腑的功效来防治疾病。因此对多数穴道和病理反射区而言，刺激适度强一点，痛感重一点，效果就好一些;尤其是关节，骨骼，肌肉，肌腱等位置的病苦，必须用较强的能量按摩，但切记不能用力太重，以防损害骨膜。

对年老体衰，关节偏硬或皮肤娇嫩的患者，都不宜用力太重，严重心脏病患者的反射区，肝脏病人的肝反射区及淋巴和坐骨神经反射区，在按摩时均不宜用力太重，只需有显著痛感就行了。

影响按摩刺激量大小的要素

1.不同的人对疼痛敏感性有极大差别。儿童，女性，年老体衰者对疼痛比较敏感，因此常需选用轻手法，但经常开展按摩医治的老人，常规定按摩时用力稍大一些。而对什么敏感度较差的人，常需选用用力较大的重手法。

2.按摩时依据受术者的个体情况和不同部位，及时纠正手法力度，一般只要达到酸疼稍痛但能忍受而有的确有效的幅度即可。

3.在按摩力度尺寸不变时。刺激的功效时间对刺激量大小影响很大，即功效时间短，刺激量就小，反之大，在脚部按摩中，每个手法动作要根据需求适当延长功效时间，以增大刺激量。

4.按摩力度和功效时间不变的前提下，动作越大，刺激量就相对越大，其次动作之间间距的时间越少，则刺激频率相对就快，刺激效果就较强。在按摩时，频率很快的刺激更能造成中枢的兴奋。

按摩脚掌的常用手法

1.按摩者手帮扶按摩脚部，另一手半握拳，中指，无名指，小指第1,2指间关节弯曲，以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点，作端点顶压。此法适宜于肾上腺，肾，小脑和脑干，大脑，心，脾，胃，胰，小肠，大肠，生殖腺等脚底反射区，可自己开展，也可请别人按摩。

2.按摩者手扶被按摩脚部，另一手拇指固定，微屈，食指弯曲成镰刀状，以食指第1指间关节背侧突出部的桡侧施力，开展压刮，此法适宜于甲状腺，子宫或前列腺，髋关，内尾骨，外尾骨，卵巢或睾丸反射区。

3.按摩者手扶被按摩脚部，另一手以拇指固定，食指弯曲成镰刀状，用食指中节的桡侧切实开展压刮，此法适宜于甲状腺，前列腺，孑宫，内尾骨，外围股，卵巢或睾丸反射区。

脚掌按摩注意事项

有些人对疼痛比较敏感，承受能力较差，这类人群按摩时，如果发现有脸色发白状况，表明压力已经超过其承受能力，应立即缓解能量，或暂停按摩，待患者休息片刻，恢复过来后再进行医治。