茯苓可以减肥吗(茯苓可以减肥吗有效果)

茯苓能减肥吗？

有一定的效果。

肥胖与饮食结构、生活规律、生活方式等有一定的关系，中医认为气虚、痰湿是主要原因。“丹溪决心·中湿”认为肥胖应该从寒湿和气虚两个方面来治疗，茯苓有利于水渗湿、痰咳、脾胃，因此对肥胖有一定的作用。

茯苓怎么吃才能减肥

菏叶茯苓粥

原先：

菏叶1片(鲜、干均可)，茯苓50克，梗米或小米100克，白糖适宜。

做法：

首先将菏叶汤去渣，将茯苓、洗净的梗米或小米加入药汤中，同时煮成粥，出锅前将白糖放入锅中。

茯苓膏

材料：

茯苓500克，炼蜜1000克。

做法：

1.将茯苓碾成粉末，加入蜂蜜搅拌均匀；

2.用文火煮成泥，放凉后放入瓷罐预留；

3.每次温开水冲服10克，每天2次。

茯苓赤小豆薏米粥

原料：

茯苓粉20克，红小豆50克，薏苡仁100克。糖合适。

做法;

先将红小豆浸泡半天，与薏苡仁一起煮粥，红小豆炖好后，加茯苓粉再煮成粥，加少量白糖。

茯苓减肥多久见效

具体效果因人而异。

人体体质不同，药物吸收略有不同。茯苓只能帮助减肥。要想彻底达到减肥的效果，就要控制饮食，适度运动，这样才能有更好的减肥效果。

一般吃茯苓3-4个月就能看到一定的效果，但要注意适量食用，以免影响身体。

能长期吃茯苓吗？

能长期少量食用。

茯苓不仅能减肥，还能增强身体抵抗力，利水消肿，祛湿化痰，安神安神，缓解失眠。常吃茯苓对身体有好处。中药调理注重循环渐进的原则，所以茯苓可以长期少量食用。

谁不适合吃茯苓减肥？

1.肾亏尿多。茯苓有利于水分渗湿，肾亏尿多吃会加重病情，甚至引起滑精。

2.易口干者和气虚体弱者。茯苓性温，有益水的作用。易口干者和气虚体弱者可能会加重病情，容易引起身体不适。

3.糖尿病患者。糖尿病患者每天都有淀粉摄入量的操纵，茯苓中含有大量淀粉，因此糖尿病患者不宜食用。