眼疲劳按摩图解(点揉太阳穴的功效与作用)

点揉太阳穴

定位：颞部，眉头与眼外角连线中点，往后与一横拇指远凹陷处。

作用主治：袪风止痛，主治眼疲劳，头疼，偏头疼，目疾，牙疼，面痛等症。

按摩方式：用双手食指，中指腹同时环状点揉两边太阳穴，其他四指轻放到额头处，还可用拇指指尖开展点揉，点揉时寻找穴道周边显著酸疼的凹陷处开展点揉，效果明显。

点揉攒竹穴

定位：在脸部，眉毛里侧端凹陷处。

作用主治：降逆止痛，清热明目，主治近视，眼花，看着不明，目赤肿痛，迎风流泪，眼皮跳动，眉棱骨疼。

按摩方式：用双手食指指尖同时环状点揉两边攒竹穴，点揉时寻找眉梢显著酸疼的凹陷点进行点揉，可以增加效果。

点揉阳白穴

定位：在额头部，眼瞳直上，眉毛中间上边1寸处。

作用主治：袪风祛火，养血明目。主治眼花，目痛，雀目，眼皮跳动，三叉神经痛。

按摩方式：用双手拇指指尖同时环状点揉两边阳白穴，其他四指轻放于额头处前发际下方，也可半握拳时用拇指指尖点揉。点揉时，以部分有酸疼感为宜。

点揉睛明穴

定位：在眼部，眼内角稍上方凹陷处。

作用主治：清热散风，明目退翳，主治各种眼病，目赤肿痛，迎风流泪，近视，远视，夜盲，色盲等。

按摩方式：用双手食指指尖同时点揉两边睛明穴，其他四指轻放于额头处前发际下方，还可以点住不放且不共用揉法。点揉时，寻找眼内角上边显著酸疼的凹陷处开展点揉，使力方位指向对侧上边，并抵住眼眶骨，可让酸疼感更明显。

点揉鱼腰

定位：在额部，眼瞳直上，眉毛的中点处。

作用主治：散风明目。主治目赤肿痛，近视，偏头疼，头疼，面神经麻痹，眶上神经痛。

按摩方式：用双手拇指指尖同时环状点揉两边鱼腰，其他四指轻放于额头处前发际下方，点揉时寻找眉毛正中稍下方显著酸疼的凹陷处开展按摩，效果明显。

点揉丝竹空

定位：在脸部，眉头稍外商凹陷处。

作用主治：散风明目，镇惊安神，主治偏头疼，目赤肿痛，癫痫。

按摩方式：用双手拇指指尖同时环状点揉两边丝竹空穴，其他四指轻放于额头处，也可无需揉法，而共用拨法，点住穴道处条索并竖直转动。

点揉四白穴

定位：在脸部，眼瞳下方，眶下孔凹陷处。

作用主治：散风活络，清热明目。主治眼赤痒，目痒，飞蚊症，白内障。

按摩方式：以食指指肚触碰穴道并发力，环状点揉两边四白穴，还可用食指，中指重合后进行点揉，以增强效果。点揉时找到眼瞳下方的凹陷处开展点揉，可让酸疼感更明显。