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实验证明，一个健康的人在开展脚掌按摩30分钟后，身体的血容量可以增加10倍左右，坚持脚掌按摩能有效改善血液循环，提高体温，改善手脚冰凉。
脚上有身体各脏腑器官的反射区和穴位，及其经脉，根据对脚掌的按摩，能够输通体内的经脉，推动器官位置作用之正常与各器官系统间的融洽。
因为身体的血液循环不好，从而发生基础代谢的产物乳酸等等堆积在体内，无法及时的排出，就容易觉得疲惫等等，而脚底按摩可以加速循环，加强身体的排毒功能。
脚底的涌泉穴是肾经之要穴，尽管按摩脚掌对五脏都有保养之用，但是对肾脏的保健功效更为直接，对涌泉穴开展按摩，可以改善肾脏功能。
气血循环提升以后，体内将能够代谢出更多的各种各样的激素，其中肾上腺素能很好的推动体内基础代谢，从而高身体免疫力，获得防病的保健效果。
按摩脚掌，能够促进血液循环流畅，刺激细胞产生活力，避免老化，同时，又能代谢体内毒素杂物，维护健康等等，而这些都能最好的维持女性的青春容貌。
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