简单艾灸的方法(艾罐灸温和灸将点燃的艾条对准目标穴位)

艾罐灸

在艾罐底部有十多个小孔，艾罐里有一个小筒也有十多个小孔，摆放特制艾粒，点燃后将艾罐放到目标穴位，能够让艾火燃烧的热力传到皮肤，慢慢深入体内，能够调和气血，温中散寒。

优势：操作简单，应用灵便，浓烟小，能同时施灸多个穴位，尤其适合女性、小孩和恐惧针灸群体。

艾条灸

温和灸

将点燃的艾条对准目标穴位，在离皮肤3~5公分左右的位置进行熏灸，固定不要移动，让病人部分有温热感，灸至皮肤有淡红才行。

雀啄灸

将点燃的艾条一段对准施灸位置，如同麻雀啄食一样，用一上一下、一起一落地方法施灸，火头与皮肤的距离要保持在2~3厘米，灸至皮肤有淡红才行。须注意艾灰的爆出，防止烧伤皮肤。

回旋灸

将点燃的艾条的一端对准施灸位置，间距皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复转动施灸，使皮肤有温热感而不致烧痛，灸至皮肤淡红。

艾条灸法应用简单，艾火温和，不会烧灼皮肤，不足之处是烟尘大，容易积灰，不能同时多穴位施灸。

家庭艾灸须注意

艾灸时

不宜在过饥、太饱、酒醉、大恐、大怒、大渴的状态下施灸，女性经期时也不宜施灸。

防晕灸

晕灸尽管少见，但也要引起关注。在施灸过程中假如出现头晕、眼花、恶心、心慌出汗、面部惨白等不适，便是晕灸，这时应当立即停止施灸，开窗通风。

扑除艾灰

艾绒易燃，在施灸完成后，一定要将火灭掉，防止发生火灾、艾灰积压太多，则需离去身体吹去艾灰，避免因火灰爆出而烧灼皮肤或衣服。艾罐灸则只需每次施灸完后，把艾灰扔掉即可。

灸后调理

施灸一般不会导致不适感，但也有少数人会有疲惫、口干、全身不适等感觉，一般不需解决，继续施灸会自动消退。施灸后要保持心态开朗，心情舒畅，静心调理，戒色欲，勿劳累过度，多吃清淡健康食品。